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2018年04月22日 03:26:02来源:120知识

性生活是夫妻婚姻生活的最重要组成部分,想拥有完美和谐的性生活和良好的饮食生活习惯是分不开的。良好的习惯有助身心健康,还能提升性爱质量改善夫妻关系。中国性学专家曹兴午先生就盘点了对性爱最有帮助的8个习惯,一起来看看。  1、一起锻炼出汗  专家的一项调查显示,一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善,还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾,改善夫妻关系。曹兴午教授表示,经常运动可以改善性爱,一是使血流速度加快,触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量,增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性,让人更具有性魅力。此外,一起锻炼还增加了夫妻相处的时间,也培养了共同的兴趣爱好,这让婚姻变得更健康、更幸福。  2、经常在家吃饭  专家撤称家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康,可以搭配的方式也更加丰富。夫妻一起计划和准备一顿大餐,也是交流感情的一种方式。意大利有研究显示,经常一起在家做饭和吃饭的夫妻,性生活频率更高,夫妻配合也更加默契。  3、每天睡够7小时  曹教授通过对上百对夫妻进行调查发现,夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现,缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突,这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此,建议夫妻要规律睡眠,保每天有7小时的睡眠时间。  4、一起看喜剧欢笑  看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量,减轻压力,缓解疼痛,提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑,还能让彼此变得性感,增加性爱几率。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示,多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。  5、常备健康零食  健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳,增加能量供给,增强自控力,避免发生争吵和冲突。如果你准备和伴侣讨论重要的事情,千万不要空着肚子,请食用一些健康的零食:如开心果、苹果干、牛肉干等。  6、多吃蔬菜和鱼  ;地中海饮食;是经过专家明的健康饮食方式,这种饮食方案不仅能改善心脏健康状况,还能增加睾丸激素的分泌量,促进性欲,减轻男性患上勃起功能障碍的风险,提高婚姻生活的整体幸福感。这种饮食主要提倡夫妻在日常生活中多吃新鲜果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等。  7、腾出时间来解压  慢性应激(如长时间生活在压力环境中)会对健康造成严重的负面影响,如血压升高和体重增加。急性应激(如与朋友吵架、工作任务面临着最后期限)也会对婚姻关系造成不良影响。夫妻要养成善于解压的好习惯,如洗热水澡、做、读有趣的书,它们都能镇静神经和舒缓压力。  8、远离烟草  专家谈到,吸烟与心脏病、癌症和其他很多疾病之间存在关联。戒烟不仅能降低人们患上这些疾病的风险,还能提升心理健康水平。研究表明,成功戒烟的人其焦虑抑郁程度下降,做事更加积极,性生活方面变得更主动。戒烟还能减少男性勃起方面的问题。。

  • 女人总是喜欢问男人;你到底喜欢我什么;,很简单,就是喜欢女人是处女。其实处女已经不单单的是处女了,处女已经变成了一种情节了。然而当下的社会,还有多少人是真正的处女呢。其实爱不单单是身体,更重要的是心灵的默契与感应。  男人到底爱女人什么?  男人到底爱女人什么?女人到底有什么地方值得男人去珍惜。男人爱女人,爱女人的可爱,爱女人的美丽。女人什么最吸引男人,女人第一次收到情书时的亢奋,第一次和男生约会时左顾又看怕被人发现的紧张,女人第一次拉男人手时的害羞,女人第一次靠在男人肩膀上时的那种含蓄,女人第一次接吻时的忐忑,女人第一次和男人爱抚时的半推半就,女人第一次做新娘时的渴望与不安,女人第一次和男人相拥而卧时的含情脉脉和欲说还休,女人第一次第一次和心爱的人长相厮守时的浪漫情怀。女人和男友在一起脸红的害羞,女人为了心上人而吃醋高翘的小嘴,男人为女人制造惊喜时女人的微笑。  男人和女人谁更在乎;第一次;  对于很多女人而言,婚前不是处女并不稀奇,也不足重要,重要的是这个男人能接纳。并不是女人没有道德,才失身他人,自由恋爱迫使男女有了自由发挥的空间,成熟的身体引发了性冲动。那么,男人又是怎么看待处女问题,女人们又如何看待处男问题呢?  男人看处女  1、男人是迫切需要处女的,任何一个男人都想自己的妻子没有过性行为,这不但表示贞洁,还意味着爱情的忠贞。  3、无所谓的心态,只要是女人就行。自己都不是处男了,还要求别人是处女,这有点说不过去,这一类人大多是想象性人类,认为爱情能够征传统观念,处只是一种说法,并不能代表爱情。  总结一点,中国男人对于处女情结是非常严重的,嘴上不说,心里很在意,但社会都成这样了,也就无从挑剔,但还是有一部分女人遭遇到处的悲剧,往往不是处女闹得感情破裂。  女人看处男  1、很在意,既然忠于爱情,就要把第一次给对方,不是处男那就是背叛,能背叛别人就能背叛自己。  2、没办法的事,无法确定是不是处男。虽然很在意处男,但无法分辩,不像处女那样有明显的特征。一但她们知道对方不是处男,就会怀疑很多事,甚至会怀疑他和也发生过性关系,认为这种男人不可靠。  3、无所谓,只要对自己是真心的就行了。好男人并不一定是处男,通常说二手货才是好男人,所有很多女人都不在意处男问题,认为自己只要有一个安全的家庭,有个肩膀就行了,至于男人之前有个什么性历史,那不是她应该管的事。  总结一点,中国的女性大多在地位上无法确立,认为男人是有权利去选择,脱了裤子穿了裤子就行,而女人有太多的牵挂,而且一但有坏名声将影响整个人生。  相比之下,女性是弱者,她付出的不但是一层膜,还有身体健康,性行为不但会引发多种病状,还会影响今后的生育,比如说多次打胎,用大量的避药等。而男性则只是一种发泄状态,根本不会有任何身体伤害,脱了裤子和穿上裤子,完事就决定这个女人的命运。  显然,今天的PK对于一部分人而言已经失去了意义,但同时也会引人深思,;处;的意义不单指身体,还有道德,可能大家不会去想道德,而且会有很多种说法来解决道德,但最后还是得面对这件事。。
  • 在我们祖父祖母辈的时候,一般是结婚了就不会离婚,可是现在却并不一定了,结婚几个月就离婚的也大有人在,不过夫妻之间会因为什么原因离婚呢?  1、导致夫妻离婚的罪魁祸首,当首推性格! 性格不和就会格格不入! 其次当属生活习惯! 其中一方的生活习惯为另一方无法忍受时,离婚成为当然的选择!  2、婚外情成为离婚的主要原因,婚外情、婚外性行为必然会造成对另一方的情感伤害,导致精神痛苦,因此成为夫妻感情的最大杀手。绝大部分婚外情直接导致了离婚的结果。婚外情、婚外性行为,已经成为夫妻感情破裂的重要因素,成为无法维系夫妻关系的根本原因。  3、受到男友欺骗,女人在爱情面前的智商为零,可是当一再的付出都没有真诚的回报时,再傻的女人也会有醒悟的时候。有些男人利用女人的痴情,对她进行金钱及感情上的欺骗,虽然女人一开始会被他的花言巧语所迷惑,可是时间一久,自然也会分得清楚是真情还是假意了。  4、配偶的不良嗜好,包括酗酒、吸毒、等,这些在金钱、时间及身心方面都了成本,影响家庭生活,在屡戒不掉的情况下,很可能以离婚收场。  5、婚姻责任感缺失,缺乏责任感、责任心是年前人的通病,也是导致离婚率居高不下的重要原因之一。婚后为了谁做饭吵架、为了谁洗碗吵架、为了谁来擦地吵架、有了宝宝后吵架的次数更多了,男的想打游戏、女的想看韩剧逛街打牌,孩子谁来带呢?就全权交给父母了!。
  • 单身的男女不少,单身也确实给我们带来了一些快乐,比如自由、比如一个人的独处时光,但长久的单身却给我们带来了一些身体上的危害,比如早泄,尤其是对男性朋友而言。 那么,为什么单身太久,容易出现早泄呢?这是因为很多男性朋友单身太久或者很长时间没性生活后会在心理方面出现问题,变得压抑,焦虑,烦躁,等等,有可能出现早泄的现象。而性空窗期太久,给男性带来最大的打击,还是心理方面。成年男性长期无性生活,会变得压抑、焦虑、烦躁,做事分心。有些从未与异性有过性关系的男性可能会变得性情暴躁,举止轻浮,走极端的甚至会走上性暴力犯罪的邪路。近年来媒体披露的多起性侵幼童、露阴癖案例中,当事人往往有长期性压抑、无性生活的经历。以前受社会环境的影响,处于'性待业期'、'性空窗期'的人,对性冲动比较压抑,大多默默忍受痛苦。而如今的社会环境充满各类性刺激,人们也敢于倾诉自己的真实感受。坦然、真实地面对这些问题,是迈向解决之路的第一步。。
  • 照理说,夫妻性生活应该是不分季节的。可是中医讲究;天人合一;,养生时应;合天时,顺地理;。四季的自然规律是;春天、夏长、秋收、冬藏;。因此,冬季养生的原则是;藏而不泄;,故古人早已有;冬季禁欲;之说。  但是,现代人的生活条件比古人好得多,营养也更为丰富充足,身体也更为健康,而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此,现代人的性要求要比古人强烈得多,性生活次数也更多。现代性医学专家研究也认为,有规律的性生活对人的健康有益。因此,在冬季进行适当的性生活还是必要的。不过,夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。  避免酒后入房  在天寒地冷的冬季,许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上,多喝一些酒,可以使皮肤血管扩张,血流量增加,使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉,并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性,那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要;醉以入房;。现代医学明,酒精是一种性腺毒素,过量饮酒可使性腺中毒,血中睾丸酮水平低降70;80%,男子发生阳痿不育。  应注意预防感冒  冬季气候寒冷,如果夫妻赤身裸体地过性生活,最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重,病程也较长,对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病,自行购药,如果药不对症,感冒会拖得很久。因此,在冬季夫妻过性生活,一定要注意保暖防寒,避免感冒。  适当控制性频率    当然,如何掌握性生活的频率,可因人而异。年富力强的,性交次数可多一些,而年老体弱,性交次数可少一些。有严重疾病的,应禁止性生活。自测的方法是:性生活次日,双方身心愉快,精力充沛,即说明性频率是合适的。如性生活次日,双方感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至畏寒怕冷,这说明性生活频率不合适。总之,你自己的感觉是你最好的指导老师。  冬季气候寒冷,人体需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时,如果不掌握分寸,确实容易影响身体健康。。
  • 美国国家婚姻项目最新的调查研究显示,女性婚前性伴侣的数量影响婚后幸福感。在只与丈夫一人发生性关系的女性中,53%对婚姻感到满意;而这一数据在婚前有过两名以上性伴侣的女性中下降至42%;婚前有十名以上性伴侣的女性只有22%对婚姻满意。但是对于男性而言,婚前性伴侣的数量与婚姻的满意程度似乎没有明显关系。 这项研究成果发表于弗吉尼亚大学“在‘我愿意’之前:当代年轻人婚前经历对婚姻质量有什么影响?”一文中。该研究历时5年,追踪调查了美国具有代表性的年龄区间为18至34岁的1294名未婚男女。在此期间,共有418人结婚,但只与结婚配偶发生性关系的人数只占到总数的23%。研究人员表示,若要追求高质量的婚姻,那么婚前与多者发生性关系可能会是有风险的。以往的经验,尤其是爱情方面的经验,与未来的婚姻质量相关联。那些拥有较多性伴侣的人可能很难对他们的配偶专一,因为他们意识到了“替代品”的存在。研究人员还表示,在婚前有过多段性关系同时也意味着多次分手经历。较多的分手经历会让人对爱情产生偏见,这也可能会影响未来的关系。研究还发现,婚礼中宾客数量若超过150位,那么婚姻质量会更高。研究人员认为这一发现与公开的承诺以及社区的持有关。一对夫妇如果得到更多的持,那么他们会更好地在婚姻偶尔的惊涛。
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