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明星资讯腾讯娱乐2017年10月24日 13:52:44
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妇感冒会危害到胎儿发育。入秋以后,气温节节下降,免疫力低的准妈妈一不小心就容易着凉感冒,怀感冒怎么办?怀感冒会危害到胎儿健康,所以准妈妈们要做好预防工作哦。下面就来看看妇该如何预防感冒吧。妇感冒危害胎儿发育一般的感冒,症状较轻,如流清涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必药,休息几天就会好的。但在中期(4月-7月),主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间,若患流行性感冒,且症状较重,则对胎儿影响较大,此间药对胎儿也有较大风险。那么,妇如何预防感冒最有效呢?妇如何预防感冒勤洗手外出后、进食前、如厕后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手,洗手时应充分擦双手,特别是指尖和指缝之间,让肥皂产生大量的泡沫,这个过程应不少于15秒,然后用流动水冲洗干净,并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。期感冒怎么办 如何预防感冒勤开窗应让新鲜空气不断进入室内,至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。另外,要在太阳出来后再开窗换气,因为太阳出来前,室外的二氧化碳浓度较高,对妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。尽量避免去人多的公共场所妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所,如电影院、大商场、超市,因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病,如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染,必要时需戴口罩;另一方面这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应。维生素C抗感冒维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。盐水漱口每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为期齿龈充血,易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。晨起冷水洗脸晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸。以免由于冷的刺激影响睡意。室内湿度保持在45%空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖。空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生。长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。多喝白开水多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果,每天最好保喝2000毫升水,约分为8次,每次不多于300ml。喝水宜慢,忌一口气喝大量的水。注射流行性感冒疫苗流行性感冒疫苗是安全、有效的,而且价格便宜。美国妇产科医学会持疾病控制和预防中心呼吁在感冒的流行季节(每年10月至隔年5月),对准备要怀和中期、晚期的妇女,以及有慢性心肺疾病的妇,皆应接受流感疫苗注射。世界卫生组织认为妇女在怀期间接种灭活流感疫苗是安全的,目前并没有据显示怀的妇女接种流感疫苗会对胎儿造成不良影响。规律生活,适当锻炼生活要有规律,不要过于劳累,应保每天睡眠在10小时左右,饮食多样化,不要偏食,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物;锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,妇在整个期都要坚持锻炼,如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。中医认为,人体的阳气经过一冬天的蛰伏,要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言,阳气本来就在减少,因此日常尤其要在五个方面劳逸适度,才能保养阳气。1、久坐伤肉。长期坐着,易发生肌纤维萎缩,肌肉力量减弱。老人入座时,动作要轻、平稳,入座后姿势要端正,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷二郎腿。坐一段时间后应起来走动一下,使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。2、久立伤骨。久站不动,躯体重量全由下肢承担,易发生下肢静脉血液上行回流不畅,不仅使脚软、足麻,足背踝部浮肿,且易引起小腿静脉曲张、腰腿部关节炎等病。老人站立时,身体应自然、平稳、端正,上肢自然下垂,挺胸收腹,上身不要倾斜,下肢均匀受力。养生须知 春天老人;五劳;有损阳气3、久卧伤气。睡觉时新陈代谢降低,体表及内脏血管收缩,血流缓慢,气血运行不畅,易造成精神不振。老人的床不宜太软,以硬板床加较软较厚的褥垫为宜,睡眠8小时足矣。4、久行伤筋。不拘形式的大步走,可使全身关节筋骨得到适度运动,对身体的新陈代谢会有良好的促进作用,有利于提高肌体的抗病能力。但要量力而行,适可而止,不管不顾的长途步行,容易发生脚筋扭伤,跌倒或其他心血管意外疾病。5、久视伤血。看书及观赏山水风景等,可以使人精神愉快、脾胃健康,这就是视养血的道理。不过久视则伤血,必须注意掌握分寸。中医认为目得血而能视,人到老年,眼睛本已昏花,倘若用眼过度,不仅会损伤眼睛的视物功能,还会伤血耗气,导致眼睛疲劳、目眩、头晕、心悸、失眠。一般来说,65岁以上的老人,看书、报、杂志或电视的时间以1-2小时为宜。

【导读】夏至是阳气最旺的时节,阳气在这一天强盛到极点,阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来,一方面保护阳气,不要让它过旺而引发上火,一方面也要滋阴调息,养护心脏。宜做:静息调心根据中医五行理论,夏天是养心的季节。三国琴师嵇康是著名的养心学家,他认为夏季炎热,更宜调息静心,应;常如冰雪在心;,即;心静自然凉;。听慢音乐是一个调息的好方法。音乐中的音符也含有阴阳五行的元素,和节奏快的音乐能增强体内阳气、助人兴奋的效果相反,舒缓音乐可以帮助呼吸慢下来,让心脏得到休息。夏至养生之起居1.夏季起居宜晚睡早起。2.中午睡眠很重要。夏至后中午气温高,可用午睡补充夜里的睡眠不足,炎夏的午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。3.夜晚睡觉空调温度不能太低。夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。夏至养生之防暑夏至过后,一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

又到一年春季养生时节,进入春季,各种疾病高发,要想保健康,那么在日常养生中要注意细节,特别是体质较弱的女性,以下6件事在春季不能做,女性可要牢记了。  不要;蜗居;,常运动  春季常运动对身体很有好处。因为春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。想想看外面的世界万物复苏,百花放百鸟飞,在这样的环境,人也容易感到生命的旺盛与活力。而养阳的关键是;动;勿;静;,要积极到室外锻炼,去呼吸新鲜空气,晒晒太阳。  TIPS:体质差点的女性不要气得太早去锻炼,最好在太阳升起后外出锻炼,特别是要注意在锻炼前喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮,运动的强度不要太大。  不要图美衣单薄  俗话说,;春捂秋冻;,虽然春天开始回暖,气温渐升,百花齐放。也是个展现着美丽与生命的季节。但是春天千万不要着脱下冬衣穿靓衫。尽管阳气渐 生,阴寒却未尽,要注意早春的温差幅度较大,早晨及晚上要注意穿多点,不要一天到晚都穿单薄的裙装,否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过,;捂;也要捂 得恰当,基本上在穿着上注意;上薄下厚;就可以了,注意保暖腿部及关节,不要留下病根。  TIPS:爱美的女性可以多带几件夹衣,随天气变化一件件增减,还要根据各人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同区别对待。  不忘进补  春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保机体能够得到丰富而充足的营养素供给。  中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,;邪气;就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后,天气变暖,各种动物开始活动,细菌、病毒也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。  TIPS:我们可以根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补、柔补的饮食原则,以免适得其反。要注意保阴潜阳,多吃清淡的食物,以提高人体的免疫力。  不在阴湿环境久留  春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。所以要保居室及办公室 内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣,避免发生湿疹。  TIPS:春季气温多潮湿,女士们更要注意个人卫生,穿在身上的内裤一定要保持干爽。也要注意晾晒的衣要在通风透气的地方晾晒,不让细菌滋长。尽量不要穿紧身裤子,不要长期使用卫生护垫,以免使闷热的湿气无法散发影响到阴道的清洁。  不多吃酸常食甘  中医提倡春天饮食中应;省酸增甘;,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食物,会导致肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃,所以,春季的饮食是忌酸倡甘甜的。  要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。  TIPS:春天应该多进食补,选择具有温热特性的食物可以助阳,适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也应选择温和的食用。  不怒常笑身体好  春天不是个应该生气的季节,也不是适宜生气的季节。前面提及春季肝阳亢盛,如果情绪过于急躁或者起伏过大,就容易伤到脾脏。所以,要做到心胸开 阔,身心和谐。而且心情过于抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。所以为了健康与美丽,应该多多放开胸怀,笑口 常开,这样会青春常驻。  TIPS:当被什么事情;气到;时,最好深呼吸10次左右再开口说话,不要被急怒的火气伤到自己的身心。遇到什么事情先想一想,伤心的时候不要憋着,适当地发泄是好事。

  十月怀胎其实是件非常不容易的事情,尤其是晚期随着胎儿的增大,准妈妈入睡特别困难,有什么办法可以防止呢?请看下面详细介绍。  妇难以睡眠的原因除腹部增大外,还有如下因素:  1)尿频  由于怀,妇的肾脏负担增加,比前多过滤30%~50%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响妇的睡眠。  2)腿抽筋、后背痛  这些不适都是由于身体负担过重所致。  3)心率加快  期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。  4)呼吸短促  由于子宫的不断增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加,促使妇不得不加快呼吸。  5)胃灼热及便秘  大多数妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。  6)期梦多  很多妇反映她们的梦境非常逼真,而且有时还做噩梦。  7)精神压力大  不少妇担心胎儿的健康、畸形等。  在7~9个月时,妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到妇的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使妇从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的妇发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力,事实上,市场上有不少妇用的枕头,请向医生咨询,应该选购哪种类型的。  轻松入眠的其他小建议:  1)尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶,如果实在想喝,也请在早晨或下午午睡后饮用。  2)临睡前不要喝过多的水或汤,有的妇发现早饭和午饭多吃点,晚饭少吃,有利于睡眠。  3)养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务,除了睡觉和休闲看书躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺。  4)睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经,比如泡15分钟的温水澡,喝一杯热的、不含咖啡因的饮料(加了蜂蜜的牛奶等)。  5)如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒来,请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这会有助于缓解抽筋。当然还要保膳食中有足够的钙。

  对于大多数的老年人来说,由于身体不好,经常需要用药进行调理。不过,在生活中有很多老年人却出现了越用药,身体越差的现象。其实,这通常是因为老年人触碰到了某些用药禁忌的后果。那么到底老年人用药的禁忌有哪些呢?下面小编就为大家细细道来。  一、忌种类过多  老年病人用的药物越多,发生药物不良反应的机会也越多。此外,老年人欠佳,药物种类过多,易造成多、误或忘,最好一次不超过 3~4种。  二、忌用药过量  临床用药量并非随着年龄的增加而增加。老年人用药应相对减少,一般用成人剂量的1/2~3/4即可。  三、忌滥用药物  患慢性病的老人应尽量少用药,更不要没弄清病因就随意滥用药,以免发生不良反应或延误治疗。  四、忌长时间用药  老年人肾功能减退,对药物和代谢产物的滤过减少,如果用药时间过长,会招致不良反应。老年人用药时间应根据病情及医嘱及时减量或停药,尤其对那些毒性大的药物,一定要掌握好用药时间。  五、忌长期用一种药  一种药物长期应用,不仅容易产生抗药性,使药效降低,而且会对药物产生依赖性甚至形成药瘾。  六、忌滥用三大;素;  抗生素、激素、维生素是临床常用的有效药物,但不能将它们当成万能药、预忌药滥用,否则会导致严重不良后果。  七、忌依赖安眠药  老年人大多数睡眠都不太好,但长期用安眠药易发生头昏脑涨、步态不稳等,久用还可成瘾并损害肝肾功能。治疗失眠最好以非药物疗法为主,安眠药为辅。安眠药只宜用于帮助病人度过最困难的时刻,必须应用时,最好交替轮换使用毒性较低的药物。  八、忌滥用泻药  老年人易患便秘,为此常泻药。其实老人便秘,最好用调节生活节奏和饮食习惯的方法来解决,养成每天定时排便的习惯,必要时可选用甘油栓或开塞露通便。  小编温馨提示:关于老年人用药的禁忌就为大家介绍到这里,为了防止出现用药不当而给自身的健康带来更大的危害,老年朋友们在生活中最好能够注意一下上述的这些禁忌。。

  父母们对于孩子的关心是非常的多的,当孩子生病的时候父母们总是不辞劳苦的去为孩子们奔波。但是在生病的背后父母们有没有想过,孩子生病的原因是什么?其实很大一部分孩子的生病病因是因为免疫力低下导致的。那么提高孩子免疫力该怎么做呢?这也就是今天小编要和大家说的问题了。此外,小编还会教大家孩子免疫力低吃什么,还有生活中如何提高宝宝免疫力。  富含维生素A食物  儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病,维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝 卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口维生素A制剂。  富含锌的食物  研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。  富含维生素C的食物  VC对于我们人体是非常的重要的,它是配合这蛋白质一起食用效果是最好的,当这两样东西合成为半胱氨酸后,就可以很好的让我们的抗体合成,和可以让我们的免疫得到很好的提升。如何摄取VC,其实对于一般食物来说,许多的蔬菜和水果就有很多的VC,比如柠檬,橙子,橘子等。  富含铁质的食物  研究发现,体内缺乏铁质,可引起T;淋巴细胞和B;淋巴细胞生成受损,吞噬细胞功能削弱,免疫功能降低。而富含铁质的食物可使上述情况得到纠正,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。  大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。  白菜汁  原料  嫩白菜叶30克。  做法  白菜叶用淡盐水泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,榨成汁即可。  营养盘点  白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药后再给宝宝吃。  奶油白菜汤  原料  白菜20克、适龄配方奶粉适量。  做法  白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后,剁碎。  锅内加水烧开后放碎白菜,小火煮片刻。  捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。  食物种类  水  人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。宝宝体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,速度快,更需要补充水分。水分充沛新陈代谢才会旺盛,免疫力自然而然也就得到了提高。  黄、绿色蔬菜  天天五份蔬果,不再只是成人饮食的信条,也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。  宝宝若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。  千万不要觉得宝宝爱喝蔬果汁就常常榨汁给他喝,果汁内含有的营养物质变少甚至没有。  菇类  最近二十年来,欧美和日本提倡多吃菇类,因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富维生素B群,能缓解压力,带来好心情。宝宝可能会讨厌一些菌类的味道,妈妈可以把这些菌切碎煮粥给宝宝食用。  糙米、薏仁  五谷类食物是人类的主食,在宝宝添副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断奶之后,替代食物也是谷类。  全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都很丰富,这些抗氧化剂具有增强免疫力,加强免疫细胞的功能。对妈妈和宝宝都有好处。  蕃茄  蕃茄可说是活力食品,含有多种抗氧化强效因子,如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E,可保护视力,保护细胞不受伤害,还能修补已经受损的细胞。  生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄榄油,能溶解更多蕃茄红素,效果更佳。番茄酸酸甜甜的味道很符合宝宝的口味,宝宝喜欢自然会多吃,自身免疫力也得到了提高。  优酪乳  其实,宝宝越小,生长就越快,尤其对于3岁以下的孩子。这时候的宝宝们正在快速的去生长发育,特别是脑神经的发育,所以这个时期的孩子对于蛋白质和钙的要求是非常的高的。如果经常给孩子喂一些奶制品,可以很好的为宝宝们补充钙和蛋白质。优酪乳是很好的乳品,它不但好喝,而且还对于肠道有很好的消化作用。不过,要孩子1岁后才可以喝。  注意事项宝宝免疫力的提高还需要生活中其他生活习惯来配合  例如  拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。  多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。想要打造宝宝优质的免疫力还是要均衡、优质的调配营养。  注意事项  宝宝免疫力的提高还需要生活中其他生活习惯来配合,例如:拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。想要打造宝宝优质的免疫力还是要均衡、优质的调配营养。  母乳  母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明,母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,尤以分泌型 lgA最多,另外两种lgM和lgG含量亦不少。  另外,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。

  老人的饮食要注意,稍微不小心就会影响老人的身体健康,老人能不能吃肉呢?老人吃肉,是一个很现实而敏感的话题,实际上不少老人是喜欢吃肉的,但又怕吃出病来。那么,老年人到底能不能吃肉,怎样吃肉呢?下面跟小编一起去了解一下吧!  1.可以吃但有讲究:肉类营养丰富,含有多种人体必不可少的物质,也是解;馋;的首选食物。但老人进食过多脂肪显然有损健康。所以,吃猪、牛、羊肉,就不如吃鹅、鸭、鸡肉。故有人提出:;吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。;这话是很有道理的。  2.肉与豆类搭配:这是因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,悬浮于血浆中,不向血管壁沉积,能防止动脉硬化斑块的形成。  3.鱼肉的优势:鱼之肉是肉食中最好的一种,其肉质细嫩,比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量低,对防治心脑血管疾病更为妥当,常吃鱼还有健脑作用。因此,对中老年人提倡多吃鱼。  4.炖骨头汤喝最理想:喝汤比吃肉好,原因是肉汤不仅鲜香味美,其蛋白质、钙、镁、磷含量更高。故常炖骨头汤喝,脂肪可减少30;50%,胆固醇下降,不饱和脂肪酸增多,是老人理想营养品。  5.吃瘦肉安全吗?有的人会说,不吃肥肉吃;瘦肉;总可以吧。其实,以猪瘦肉为例,其中就有一些肉眼看不见的隐性脂肪,约占20%。这对于患有高脂血症、心脑血管病、动脉硬化、及脂肪肝等病的老人,多吃也是不宜的。男人一贯认为自己是强势群体,所以在养生方面也相对来说不太重视。其实这是不正确的,无论男人还是女人都应该关注自己的身体健康,男人养生也同样非常重要。下面介绍男人夏季养生的六个小常识。对男人而言,炎热的夏季会带来诸如上火等问题,从而影响到男性健康。不过,只需注意夏季养生6点小常识,就能健康度过夏天。那么,夏季养生,男性应当注意哪些方面,才能做到强身健体,不必为疾病烦恼呢?注意隐秘的睾丸症0岁至40岁的男人患的肿瘤,睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时,这种病治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行,如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。入厕时间长得当心男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关,遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果,并多喝水,如果入厕次数还是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及时到医院检查。男性夏季养生的六个小常识注意用饮食减轻烟害吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,要健康最好戒烟。如果一时戒不了,应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果,多吃鱼类经常喝茶等,可以减轻烟害。关心自己身上的痣许多男性对自己的皮肤并不关心,男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外,老年男性心脏病发病逐年增多,关节也会越来越不灵活,建议最好经常散步,保持适当体育锻炼。改变不愿就医坏习惯许多男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实,每年例行体检是十分必要的,特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。胸口痛一定要去检查男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到,这可能是心脏病早期的症状,最好去医院检查一下。颈椎病是办公室一族的痛楚,辛辛苦苦在办公室忙碌了一天后,是不是觉得颈后僵硬,像背负了了重担?左右旋转也觉得不便呢?如果出现上面的情况,说明你患上颈椎病了。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。  最新调查显示:由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。  经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不,这里有两个最简单的急救方法:  (1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。  (2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回擦颈部,力度要轻柔,连续擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。  软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等  睡前五分钟,轻松颈椎操  每天对着电脑,长期伏案工作,我们的颈椎经常会感到僵硬,刺痛。我们辛勤工作了一天,睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上,花五分钟时间来做几个简单的动作,就可以有效缓解颈椎问题。  一、 提肩缩颈 双肩慢慢提起,颈部尽量下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。  二、 左右旋转 双手叉腰,先将头部缓缓向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓缓转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做四次。  三、 用头写;米;字 站立 双脚与肩同宽,头部缓缓地沿;米;字的笔画转,每日三次,每次六遍。  专家提醒: 做操时整个动作要缓慢、协调,把肌肉慢慢地绷紧并显露出来,其后再做适量的放松动作,觉得累时就休息。如果刚开始不能标准地做好动作,要循序渐进,以免对颈椎造成伤害。  作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。  推荐四简单食疗汤粥  1、葛根五加粥  原料葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。制法原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病,颈项强痛。  2.清炖乌蛇  原料乌蛇l条,葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成长5厘米段块,人沙锅,加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。  3、山丹桃仁粥  原料山植30克,丹参15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。制法原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。功用活血化瘀,通络止痛。适应征气滞血瘀型颈椎病。  4、穹归蚕蛹粥  原料川穹10克,当归、蚕蛹各15克,粳米50克。制法原料洗净,加水适量,先煎川穹、当归,去渣取汁,再加蚕蛹、粳米,武火熬成粥。功用养血活血。  平时注意三个小习惯,有助缓解颈椎病痛  1、看电视注意  看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。  2、自制香薰缓解  将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。注意,别让温度太高或时间过久。  3、选好枕头  枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。  中国养生网小编总结:颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。

  炎夏已至,即使不动便会一身汗的高温天气,加之永远忙不完的工作总是容易让人出现头晕、目眩、脑涨等症状。为此,办公族们应敲响警钟,下面就为大家介绍一款最适合办公族的养生饮料;柠檬蜂蜜水。不仅消暑解渴,还能提神醒脑哦!  柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。  蜂蜜是一 种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全 身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。  材料:柠檬一个、500ml的蜂蜜(一定要买活性天然蜂蜜哦)。  方法:  1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。  2、柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。  3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)天气变化无常,感冒的人每天都有,感冒对于我们来说是一种常见的疾病,那些产褥期的女性朋友很容易出汗、抵抗力在产后也变的非常低,所以他们很容易患上感冒。很多产妇在感冒期间都不敢吃药、却又怕把感冒也传染给孩子。如果吃药又怕对正在吃奶的孩子有影响,那么我们应该怎么办呢?  哺乳期感冒怎么办  感冒若是风寒型感冒,可以用生姜、红糖、葱白煮成姜糖茶,趁热喝完之后捂好发汗,就可以驱散寒气。  感冒若是风热型感冒,可以喝一些板蓝根冲剂、桑菊感冒片等。  下面介绍五种哺乳期治疗感冒的饮食和偏方  1、糯米葱粥  糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。  2、梨枣鸡蛋汤  梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,后休息。 白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。  3、橘皮生姜红糖茶  橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,用时加入红糖适量,趁热用。后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。  4、搐鼻疗法 处方  葱白30~50克。 用法:药切碎倒入开水中,趁热熏蒸鼻孔。日熏2次。 疗效:用药2天即获显效。  5、治各型感冒 处方  香附、葛根、赤芍各10克,紫苏7克,白芷、川芎、陈皮、升麻各6克,甘草、麻黄各3克。 四季加减:春加荆芥,夏加藿香,秋加黄芩,冬加金银花。 用法:水煎,日1剂,2次。 疗效:药2~3剂,治愈率达100%。  哺乳期妈妈发烧(测量体温在38~40℃),应在家卧床休息,保充足的睡眠时间,便于体力恢复;多进食富含营养的流汁如牛奶、稀饭、面条等、少吃多餐,发高烧时禁吃鸡蛋;同时多喝温开水,每日饮水量不少于500毫升。不要逢热就退,因为一定限度的发热(体温低于38.5℃)对机体有保护作用。高烧期间可暂停母乳喂养1~2日,停止喂养期间,还要常把乳房乳汁吸出,以保持以后的继续母乳喂养。产妇本人要多饮水、新鲜果汁吃清淡易消化的饮食,好好休息,这样,常常会很快好转的。  哺乳期不能吃的东西  1、乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。  2、哺乳期尽量少使用刺激性的食物,乳母了刺激的食物,这会直接影响婴儿健康,因为你在使用刺激性的食物时,会通过乳汁直接带给婴儿。可以少量食用胡椒、醋等。  3、乳母不可多吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。  4、乳母不能多喝麦乳精,因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。  5、坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品,这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出,对恢复身体健康有好处。  6、乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。  7、乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条,有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的;油撒子;,连看望产妇的亲戚也送油撒子,这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。  8、乳母不要食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。  9、乳母不要喝茶叶水,因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。  哺乳期吃什么好  一、炖豆腐猪蹄香菇  此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。  原料:  豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝、葱段各5克,味精3克。  制作:  1、 净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。  2、 把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。  3、 将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。

  如果你还年轻,与经验丰富和通情达理的成年人交往能使你也像个成人。如果你上了年纪,多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻。  1.戒掉不良习惯,可以增寿3~10年  这不仅能够从科学上得到论,在生活中也有不少例子。例如,不嗜烟酒的人肯定要比那些烟酒不离的人长寿,后者看上去更老,而且肺部和肝部毛病不断。戒烟和不酗酒不仅能省下一大笔钱,还能让你多活好几年,心情愉快地去使用节省下来的钱。  2.身体不肥胖,可以增寿3~10年  有些人非常看重大吃大喝,不少人甚至很愿意看到自己身上有脂肪沉积,认为这样的体形颇有派头。特别是一些老年人,他们的审美观点大不一样。比如说,有人出生在战争饥饿年代,他们就特别欣赏那种肥胖的身材。然而要知道,身体过于肥胖容易引起多种疾病,西班牙人的长寿奥秘以致缩短寿命,那时候你就该明白它们对你的危害了。  3.经常体检,可以增寿3~10年  尽管感觉自己没病没痛,但还是应该从小就去医院检查身体。实际上不少人因此而多活10年,有的甚至多活50年。现在有不少人年纪轻轻就因为未能及时发现疾病而丧命。事实上,只要能够及时发现,几乎所有的疾病应该说都是可以治疗的,或者是可以减缓其发展。如果不经常进行体检,这相当于拿身体下赌注。对成年人如此,对老年人更是如此。  4.坚持运动,可以增寿2~5年  世界卫生组织欧洲地区主任马克;丹佐士说:;鼓励人们每天坚持体育运动,这对身体健康有众多好处。能够减少患某些疾病和变肥胖的风险;加强身体的协调性、平衡能力和力量;另外,对心理健康也大有益处。;他还指出,;这种改善人体身体健康的方法非常经济。;世界卫生组织担心人们不知道这项关于运动与健康的调查结果,因此,该组织将开展一项名为;为健康而运动;的计划,以此增强公众的健康意识。丹佐士说:;世卫组织建议成年人每天应该进行至少30分钟的适度锻炼,任何运动都行,包括步行、骑车、玩耍、干家务、爬楼梯以及各项体育运动。这不仅能够使人长寿,还能丰富生活内容。;他还指出,少年儿童每天至少应锻炼1个小时。  5.平静对待复杂环境,可以增寿2~5年  经常听见有人说,所有的疾病都与精神有关,这可不是空穴来风。曾经有人用老鼠做过这样的试验:在老鼠长成年后不断用各种各样不重复的方式吓唬它们,例如闪烁的灯光、各种频率的噪音、天敌、死亡的危险等等。结果表明,遭受恐吓的老鼠其寿命往往缩短1/2~1/3,而解剖之后甚至能在老鼠内脏发现这些恐吓留下的物理痕迹:扭曲或者有所收缩。不少人在感受自己身体变化时也发现了类似情况。有人在精神负担过重的情况下短时间内头发会突然变白或脱光。如果能够平静对待周围发生的问题,你便可以成为一个长寿的人。  6.好的环境居住地,可以增寿2~5年  居住在原始森林里和居住在大城市里肯定不一样。实际上,在城市居住非常不利:车辆多、噪音大、空气差、环境污染严重,容易使人患各种疾病,缩短寿命。所以,只要有条件,最好搬到生态环境比较好的地方去居住。  7.不超负荷工作,可以增寿2~5年  长期以来,俄罗斯人都是比较懒散的。而进入市场经济时代以后,便开始拼命工作,许多人从早忙到晚,都放弃了正常的休息。如果是自己乐意干的事情,这对身体倒没什么大碍,否则身体会很快透,就像一台每天都在工作的老机器将很快报废。因此,为了不使自己未老先衰,还是应该适度工作和充分休息。  8.经常关注医学发展,可以增寿2~5年  假如青霉素这种药物至今还不被人们所知,那么人的平均寿命会减少10~20年。现在,仍然还有许多人在为保人体健康而不断地想出各种行之有效的方法。所以我们应该随时关注最新的科学发明和创造,以便能够使用这些新技术和新产品。

  排卵期出血怎么办?不少女性会发生排卵期出血,但是许多人都不清楚排卵期出血是怎么回事。那么到底排卵期出血症状有哪些呢?如果怀前排卵期出血怎么办?下面跟小编一起来看看。  排卵期出血是怎么回事  女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。而许多女性在排卵期期间出血是怎么回事呢?排卵期出血,即月经中期出血,是指两次正常量月经之间的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下:  1、子宫出血。在有排卵的月经周期中,出现排卵期子宫出血,出血量少,有的仅为咖啡色分泌物,一般2;3天可自行停止,最长7天。  2、腹痛。周期性月经间期疼痛,可轻可重,一般持续几个小时,个别患者可持续2;3天。  3、不。可能因排卵期出血而中止性生活,错过受时机所致。注:一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫,基础体温测定(基础体温呈双相,在低、高温转变时发生出血),腹腔镜检查可确诊。如症状较轻无需治疗,出血量多或影响生育者可用药物治疗。  排卵期出血的保健  1、排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。  2、排卵期注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。  3、排卵期内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。  4、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外,在平时可适当用维生素E,多摄入豆类、牛奶等食物,以补充雌激素之不足,维持卵巢功能。。

  防止乳房变形的法?很多产妇在担心生完宝宝后乳房会变形,为此担心不已,其实,只要在日常生活中多多乳房,就可以防止乳房变形。乳房下垂可用改善轻微下垂的乳房可借由局部来改善,轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等,由内侧向外侧,由乳房基本部向乳头方向进行即可。临睡前或是起床前乳房将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。产后恢复 防止乳房变形的法每天用双手向上推托整个乳房每天3次,每次花2分钟的时间推托整个乳房,这对于提升乳房有很好的效果,可以帮助乳房挺起,预防乳房进一步的下垂。乳头:敲击使之恢复活力大多数用于乳房的产品只有在使用了一段时间之后,才能显现出效果,尤其是在早上和晚上使用。最好的方法是把乳霜先涂在手上,使之变得温暖,然后从乳房下方向上画圆圈并向两边。最后用指尖在乳头周围画圈,并敲击乳头,这样可以促进血液循环,并促进组织中细胞的新陈代谢。

  现在美容护肤已经不是女性的专属了,越来越多的男性朋友们也开始关注自己的肌肤健康!很多人会觉得男孩子要黑一点才好看,才健康,但其实男性美白也是非常重要的哦!你们知道适合男性的美白秘方有哪些吗,生活中男士俄每年都知道哪些美白小窍门呢?  男生也需美白 5习惯变小鲜肉  皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠;;早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。  现在的社会看脸看身材,越来越多的男性朋友们都非常重视自己的外表,其实不仅仅是要长的好看,更重要的是拥有健康的肌肤!女孩子们也比较喜欢肌肤健康的男士,所以男性朋友们还是要多多注意自己的肌肤健康哦,一起来看看该怎么护肤吧!  男生也需美白 5习惯变小鲜肉  1.常补充维他命A  我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白,就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以,告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品,它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。  2.吃抗氧化的食物  我们生活在重重雾霾之下,吃着不健康的食物,这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话,问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。  3.多喝绿茶  绿茶中还有大量的EGCG,一种强有力的抗氧化剂,它足以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。  4.必须戒烟  如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,即使抽烟扮相很美,也请阻止他继续下去。  5.不熬夜晚睡  皮质醇是一种身体内的应激激素,它有自己的代谢时间表,水平最高在早晨6-8点,最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠;;早上最晚8点起床,晚间最晚0点入睡,是不影响生活质量的大前提,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

  咖啡是当今世界上消费量最大的一种饮料,白领人群是最大的消费群之一!平时工作繁忙劳累,白领会选择咖啡来提神,由于社交的需要很多白领也热衷于咖啡!但是,医学界有关人士却认为,妇女不宜多饮咖啡。那么女性常喝咖啡会有什么影响呢?下面就一起来看看喝咖啡给女性带来的六大恶果!  1、易患不症  研究人员统计发现,每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女,其中约有50名妇女不易受。也有些生育专家认为,这是小范围的研究,不能最后实咖啡对生育的特殊作用。但是,研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因,则应考虑不育症与咖啡因有关。  2、增加心梗危险  美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在45~69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行了为期4年的研究,结果表明,每日饮5杯或更多的咖啡,可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%,而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。  3、易引起骨质疏松症  美国加利福尼亚大学的研究者对980名50~98岁的老年妇女进行了调查研究,结果发现,长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女,不管年龄、肥胖程度如何,其髋骨、脊椎的骨密度都会降低,且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为,咖啡因能与人体内的游离钙结合,并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。  4、妇饮咖啡对胎儿不利  早在80年代初,美国食品与药品的考林士即在实验中发现,每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后,妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此,研究者以美国食品与药品的名义告诫妇:应暂停饮用咖啡。  5、妊娠高血压综合征  是妇特有的一种疾病,患者表现为浮肿、高血压和蛋白尿,如不及时防治,可危及母胎安全。据澳大利亚一项研究结果表明,每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此,妇不宜饮用咖啡。  6、易引起糖尿病  芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现,这两个国家都是消费咖啡最多的国家,其结果是,这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其中,芬兰人的咖啡消费量居世界之首,该国的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大,患糖尿病的人数也多。相反,日本人的咖啡消费量在世界上是最少的,糖尿病患者也最少。研究者分析认为,咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中,尤其是胎儿的肝脏、大脑,使出生后的婴儿可能患糖尿病。  此外,不论男女,饮咖啡均可增加患心脏病、高血压的危险性,还会导致成瘾现象。  由此可见,为了优生优育与防病保健,妇女不宜长期、过量饮用咖啡。

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  • 责任编辑:网易百姓健康

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