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2018年01月17日 01:11:51来源:兰州晨报

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  • 有些人上了年纪之后,经常为了一些小事却发了很大的脾气,觉得自己心里憋着一股特别大的“无名火”,不仅容易绪激动,态度暴躁,甚至会做出如打骂别人,砸坏物品和家具等失控行为。那么,老年人的无名火究竟因何而来呢?(1)、抑郁症患者 抑郁症患者容易发怒与大脑中的儿茶酚胺和五羟色胺等神经递质的动态失衡有关。消除抑郁中伴有的激怒,除了用药物治疗之外,自我心理调适和接受心理治疗也是十分有效的好方法。
  • 中国是烟民的大国,很多人每天都在吞烟吐雾,他们觉得是一种享受,烟民们把抽烟的感受编成了顺口溜,清晨一烟,赛过活神仙,很多人喜欢早晨起来第一时间就抽烟,岂不知早晨空腹抽烟,烟的有害物质吸收更多,对人体的伤害更大,每一盒烟上面都写着吸烟有害健康。吸烟对人体的伤害是很大的,特别是对于肺,据有关资料报道,几十年的老烟民的肺全部是黑的。吸烟不仅伤害自己,而且伤害其他人,二手烟对人体的伤害更大,戒烟是刻不容缓的事情。戒烟能减低 肺癌 发生率是众所周知的事实,还有很多你可能未知的好处。戒烟 20 分钟:血压降至正常,脉搏降至正常,手足温度恢复正常;戒烟 8 小时:血一氧化碳水平降至正常,血氧水平恢复正常;戒烟 24 小时:心脏病发作机率下降;戒烟 48 小时:神经末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强,行走变得轻松;戒烟 2 周—— 3 个月:血液循环改善,肺功能增加 30 %;戒烟 1—9个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻,呼吸道纤毛再生,清洁肺和降低感染的能力增强;戒烟 1 年:冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。(一)烟民口腔常伴有异味,戒烟后口气变得清新许多,你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她(他)笼罩。(二)戒烟后,你的头脑反应要比戒烟前快,身手也要敏捷一些。(三)睡觉会比以前香,容易进入美梦的境界。(四)血液循环改善,男性阴茎部的血流量也会增加,最直接的结果是性能力会增强,利于优生。戒烟的好处真是说也说不完。现在每家每户都有车子,开车族越来越多,烟瘾上来了,很多开车者不顾场合抽烟,大大的提高了车祸的发生率。还有抽烟能够使受伤的伤口愈合速度变慢,戒烟以后大脑在工作、生活中会清醒很多。
  • 1、呵护肝脏 少喝酒。男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上者,10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此,护肝先从戒酒开始,除少量红酒,白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位,对延缓肝脏组织老化,肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
  • 期胎儿在你的腹中成长、发育,因为不可能时时监控,所以如果胎儿感觉不适可能会向你发出“求救信号”,当你“接到”这些求救信号的时候要在第一时间处理好,避免给胎儿带来更大的影响。 求救信号1:腹痛。潜在危险:先兆流产、宫外。在怀过程中,妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛,这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛,并且是痉挛性的,这就需要引起重视。在早期,剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血,可能是宫外或先兆流产的预警。
  • 妇下肢浮肿怎么办,妇怀后运动量减少,因为生理变化容易下肢浮肿,那么妇下肢浮肿怎么办呢?下面三九养生堂为您介绍妇下肢浮肿怎么办,看看吧。  妇为什么会下肢浮肿?  1、血液回流  妊娠后期,增大的子宫压迫下腔静脉,使下半身的血液回流受阻,静脉压升高,引起下肢浮肿。  2、血液稀释  乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。  3、分泌变化  怀后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。  妇下肢浮肿怎么办?  妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水浮躁表现为体表无明显水肿,水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中,体重增长很快,每周超过0.5Kg。  1、尽量少吃太咸的东西,少吃含盐份高的零食,如话梅一类的零食。  2、吃油腻的食物,大鱼大肉的最好少吃,多吃些清淡的食物。  3、妇要穿宽松的衣,不要再压近血管。  4、怀后期更应加强身体的锻炼,每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不运动了,那样更容易发胖,会让水肿更加厉害。  5、睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子,让脚保持抬高的状态,这样可以减轻水肿的症状。  6、水肿的妇,特别是由营养不良引起水肿的妇,每天都应摄取优质的蛋白质,如肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品,黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。  7、蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以提高机体抵抗力,促进新陈代谢,还有解毒利尿等作用。蔬菜每天不少于500克。  8、缺铁性贫血的妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁质。  9、少吃难消化、易胀气的食物,如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等,宜少吃或不吃,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。  10、睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。  11、如果妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。只要多加休息,避免站立时间过长,适当做些如抬高下肢的动作,少吃盐,水肿会减轻甚至消退。但不可滥用利尿药物,因为利尿药会排钾,可能会造成血钾过低。  12、若水肿经休息后仍不消失,以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部,严重时也可波及上肢和脸部,并伴有尿量减少、体重明显增加等症状,及时诊断治疗。  13、如果水肿严重,漫至大腿以上部分,体重增加较快,血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕是否并发妊娠高血压综合症,及时诊断治疗。  妇下肢浮肿怎么办,以上就是三九养生堂网为您总结的办法,供参考。
  • 女性的生殖系统是非常复杂的,也总是通过各种方式,提示生殖系统的健康状态。月经、排卵期、白带这些都是生殖系统传达信息的方式。所以,很多女性会发现排卵期白带多的情况,不知道这是不是正常的现象,因为白带和排卵期都是正常的生殖系统功能。那么,排卵期白带多正常吗? 大家都知道白带是从妇女的阴道里面流出来的一种液体。它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体,故有抑制细菌生长的作用。白带增多有以下这几种情况,包括:一、白带呈乳白色水样。可出现在盆腔肿瘤、子宫后屈、慢性全身性疾病患者,是因为盆腔及子宫充血、阴道分泌物增多所致二、黄色水样白带。多发生在持续阴道出血后,阴道流出大量脓性恶臭白带,应首先考虑晚期子宫颈癌,子宫内膜癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出者应注意有输卵管癌的可能。三、脓性白带。色黄或黄绿,粘稠或呈泡沫状,有臭味,大多为阴道炎症所致,其中以滴虫性阴道炎最为常见,多有外阴搔痒。亦可见于慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、宫膜积液或阴道内异物等情况。四、无色浆糊样白带。白带像浆糊发粘、量多,常浸染于内裤。患者除感到腰酸外,无其他症状,多见于慢性子宫炎,另外,使用雌激素制较多的妇女也可出现这种白带。五、血性白带。白带中混有血,应警惕宫颈癌,子宫内膜癌等恶性肿瘤的可能性。但宫颈息肉,宫颈糜烂,粘膜下肌瘤,功能失调性子宫出血病,尿道肉阜,老年性阴道炎等良性病变也可导致血性白带,宫内节育器引起的少量血。这都是排卵期白带多的不同情况。这里需要提醒的是,生殖系统的功能是非常复杂的,多数情况下排卵期以及白带的异常都是不正常的现象,少数是正常的状况。所以,如果不能辨别排卵期白带多是否是正常情况的时候,就需要及时的就医,因为生殖系统受损,生育能力也就受到影响,危害是巨大的。
  • 有时男性保持健康不必大费周章,一些洗澡的小动作就可达到目的。 1.疲劳时常搓脸因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是,40℃的温水消除疲劳最理想。
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