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武汉/阿波罗男科诊疗中心家庭医生爱问

楼主:安口碑 时间:2018年01月17日 01:12:51 点击:0 回复:0
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对于武则天,相信我们每个人多多少少都听说过她的事迹,人们对她褒贬不一,但是不过怎么说,她都是我国历史上唯一一位女皇帝。同时,武则天也是一位高寿的人,那么她是如今保养的呢?她的长寿秘诀是什么呢?下面就由小编为大家介绍下吧。武则天一直活到了八十二岁,是中国古代皇帝、皇后中非常少见的高寿人,而且她的精力也是非常充足的,身体也是非常健康的。武则天一直到晚年依旧是齿发不衰、耳聪目明、容貌靓丽的。那么,她的养生秘诀是什么呢?第一,禅修养生安神志《资治通鉴》记载,贞观二十三年(公元649年)五月二十六日,唐太宗李世民遗诏,命武才人出家于感业寺,唐高宗永徽五年(公元654年)三月武才人奉诏回宫,照此算来,武则天在感业寺当了5年的尼姑。在这5年里,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功结跏趺坐功法,这也成了她长寿的重要原因之一。如今在都市有不少女白领会自发组织去当地的寺庙里参加一日禅修,一方面给自己的精神减压,另一方面也可以在禅修的活动中结交朋友。南京自然医学会养生康复专业委员会秘书长王城生曾经为很多白领授课,讲授禅修养生。据他介绍,禅修养生的过程其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健;二是增强抗病能力,祛病除疾。中医认为静则深藏,躁则消亡,也就是一个人保持神志安宁,就能够少生疾病,也能够健康健康长寿,就算生病的话,也非常容易治疗的,恢复起来也比较快,这就是神收藏于内的缘故。反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈。故《素问;上古天真论》说无恚嗔之心外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数,说的就是精神内守,静志安神的心理疗法在养生延年、防治疾病中的能动作用。第二,书法养生舒筋骨武则天写得一手好字,由她手写的《升仙太子碑》是我国最早的巾帼书碑,现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说:观其书迹,确有功底,有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰。该碑至今仍存放在河南省物馆内。古今书法家多长寿,如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家,其中三位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁,柳公权87岁,欧阳询84岁,明代书法家文徵明寿至89岁,清代书法家梁同书寿至92岁,现代书法家孙墨佛寿至100岁,舒同93岁,苏局仙110岁,董寿平94岁。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了摇筋骨、动肢节的导引养生术之内涵。第三,情志养生调身心武则天对自己敌手并非置于死地,反而雍容大度,宽大为怀,委以重用。徐敬业在扬州举兵30万谋反,武将其平息后,并未杀死他,而只是削去其父祖官爵,复其本姓。开阔的胸怀是有益于心理健康的。这种开阔的胸怀,不仅是宽以待人的谋略,也是修身养性的高超境界。这样的伟大胸襟,连男人都很难做到,更何况武则天只是一个女人,这就足见她的不一般。当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,这样不仅食欲好、睡眠香,而且头脑敏锐、精力充沛。第四,中药面膜驻红颜很多女性朋友喜欢做面膜,其实武则天就是一个精通面膜保养的高手。武则天不但高寿,而且即使到了80岁高龄,仍然保持着青春般的容貌,不显衰老。《新唐书》中说她虽春秋高,善自涂泽,虽左右不悟其衰。经期是女性特有的一个生理机能,需要特别的护理。中医所说的寒性食物在经期尽量不吃,吃了会造成痛经、月经不调等等,还有辛辣刺激的食物也不要吃,吃了会造成月经量多。月经期的饮食一定要注意,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,饮食要清淡,肥甘厚味的食物也要少吃。红糖在老百姓的眼里确实是好东西,妇女做月子的时候要喝红糖小米粥,吃鸡蛋。胃受凉了要喝红糖水,感冒了也就是老百姓说的冻着了也用红糖和葱煮水喝,经期能不能吃红糖介绍。红糖在人们的日常膳食中也是必不可少的调味品之一,它是从甘蔗和甜菜中提取的,用机械或手工制成。晶粒较大,晶面明显,色泽有红褐、赤红、青褐、黄褐等。食时有浓甜的焦苦味,水分和还原糖比较多。色浅者质量较好。可食用,也可作调味料。营养价值1. 妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水,有补血活血的作用,在受寒腹痛时,也常用红糖姜汤来祛寒;2. 红糖对老年体弱,特别是大病初愈的人,还有极好的疗虚进补作用;3. 红糖对血管硬化能起到一定治疗作用,且不易诱发龋齿等牙科疾病。食用效果红糖性温味甘,入脾经;具有益气、缓中、化食、补血破淤之功效;有健脾暖胃,止疼、行血、活血散寒的效用。老年人、阴虚内热者不宜多吃红糖,糖尿糖患者忌食。经期腹痛一般的跟子宫寒有关系,经期腹痛的女性一般的是月经量少,可以在月经来以前几天就喝红糖水,经期也可以吃红糖,因为红糖是热性的,可以去除体内的寒气,经期吃红糖还可以有效的补充经血量过大造成的缺血哦。月经对于女人们来说一般都是非常熟悉的,而且月经对于女人们的身体健康是非常重要的,所以大部分女性还是比较关心自己的月经状况的。可是在现实中,女人们的月经并不是每次都会按照自己的预算时间过来的,很多时候都是提前或者是推迟而来的。那么,女人月经推迟的原因有哪些呢?大多数女性对此还是非常关心的。女人月经推迟的原因有很多,这点大部分人还是知道的,只是设计到女人月经推迟的具体的原因的时候,一般人却是没有什么了解的,这也是很正常的,毕竟这还是涉及到专业方面的知识的。那么,针对这个现象,下面就来具体说说女人月经推迟的原因。一般月经推迟一周后就是属于月经不调的症状,导致月经推迟的原因可以分为以下几种:1.精神因素导致月经推迟:精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒,一般不需要治疗,但有时月经一直推迟,可以用中药进行辨调理。2.过度减肥导致月经推迟:许多女性为了控制体重,用一些减肥药物或者过度节食,从而导致月经推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期,但对于时间较长者,往往需要进行药物调理才可恢复正常的月经周期。3. 用避药导致月经推迟:用避药突然停药,尤其是口长效避药,会出现月经紊乱。4. 手术导致月经推迟:宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。5. 妊娠导致月经推迟:如果发生妊娠,月经便停止。到了月经该来的日子,往往不能来潮,而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等症状。6. 内分泌失调导致月经推迟:临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟,应用及时进行检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。7. 慢性疾病导致月经推迟:一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟。综上所述,我们大家其实就了解到了关于女人月经推迟的原因。以上介绍的七种原因,也就是导致女人月经推迟的最主要的和最常见的原因,所以了解到了这些导致女人月经推迟的原因之后,在以后的生活中要是再出现月经推迟的情况的话,我们的女性朋友们就可以找出导致自己月经推迟的原因了,这也就方便了日后的改善的。要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。近日,美国纽约州立大学公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,性爱中耐力更强,夫妻生活质量也更高。研究者对85名已婚男性进行了跟踪调查,将他们分成两组,两组参试者每天都进行等量强度的慢跑,但一组每天加做俯卧撑,另一组不做。3个月后,通过问卷询问了这些人的身体感受、性生活情况等。结果发现,通过运动,两组男性性生活都有所改善,但坚持做俯卧撑的男性,性生活改善情况更明显。男性多做俯卧撑能增加性耐力纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特;麦金尼斯进一步指出,做俯卧撑时,运动者需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合,才能撑起自身的重量,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对减少勃起功能障碍也有一定功效。对此,专家建议,为了增强性耐力,男性可以每周进行三次以上俯卧撑锻炼。练习时要循序渐进,规范动作。乌鱼子顾名思义就是乌鱼的卵,营养价值丰富,蛋白质含量高,风味独特,日本人尤为喜欢,日本人还称其为世界的三大美食之一,乌鱼子时常切成薄片做成美味菜肴,是佐餐的美味,还可作为下酒菜,都是美味的代表。营养丰富,味道鲜美的乌鱼子,在经期时候可以吃吗?这是爱美女性的烦恼。美味的乌鱼子具有养血的功效,是女性朋友的良友,但是在经期期间是否可以吃乌鱼子呢?热爱吃乌鱼子的女性朋友们正在为此犯难吧?下面就一起来看看经期是否可以吃乌鱼子。橙黄的乌鱼子风味独特,吃后齿颊留香,不但国人喜欢,日本人也视之为珍品。乌鱼子含有丰富蛋白质及脂质,而蛋白质所含之各种必需氨基酸都很好,脂质含多量高度不饱和脂肪酸如EPA与DHA。乌鱼子含高量的蜡酯是造成乌鱼子吃起来有特殊嚼感的主因。有养血,通经,催乳,补脾,益肾,滋阴,调经,止带功效。渔民获得乌鱼以后,即将雄乌鱼售到鱼市场,雌乌鱼则剖出鱼卵,与鱼肉分别出售。专门加工乌鱼子的工厂收购后,先将卵子缜密漂清,除去附带物,放在木板下压去水分至相当程度,把它压为扁平形;再取出整形、整理,用麻绳扎好,挂起来凉干。成品后乌鱼子表呈琥珀色为上品,几乎透明,卵形肥大,丰美坚实,而软硬适度。最后,以各种样式的纸匣装盛,每匣至少两对。将鱼卵切成薄片,在炭火上微炙,直到成熟为度,再配以各种佐料,便可食用。乌鱼子本是乌鱼卵,经烘烤后,蘸以酱油,拌以姜葱,便为佐酒妙品。看,赏心悦目;吃,异香味味道留存良久。乌鱼子还能做为新年礼品,馈赠亲朋好友。按理来说经期期间是可以吃的,但是还是要谨慎一些,可以尝试的吃一些,或者最好是问一下医生的意见,毕竟专业的发言还是较为可信的,或者也可以自己琢磨,因为每个人也不尽相同的,要是觉得不适应,那就最好不吃的好。

小时候,我们沉迷于各种幼稚的游戏,玩到天黑也不愿意回家。现在,我们长大了,我们似乎变得稳重、安静不少,不过我们这爱玩爱闹的天性没有泯灭。我们只是不屑于那些幼稚的邮箱,现在我们更喜欢男女之间的游戏,例如性爱游戏。今天就给介绍7种简单、好玩的性爱游戏。 舌唇脱衣 以前总是玩粗暴的脱衣游戏,实在不利于性爱,尝试下温柔唇舌脱衣把。将双手固定,然后用嘴和舌头慢慢剥去和卷掉她身上的衣物,脱的同时,不妨顺手牵羊刺激一下她的敏感地带,如果有音乐相伴就锦上添花了。不过要注意对方的衣薄厚要适中,否则脱衣花上五六个钟头就不好了。 厨房性爱 老是在卧室性爱实在太腻歪了,不如换个地方吧。只穿一条围裙在厨房里为他张罗晚餐,那么晚餐的内容会很丰富。不过要注意厨房的窗帘遮挡效果一定要好哦! 捉迷藏 嘻嘻,这个利用的是蒙眼时,人的其他感觉会被放大的原理。你们中的一个用手帕蒙上双眼,确保完全看不见的情况下,让他根据伴侣发出的声音来判断对方的方位,然后在最短时间里找到对方。当然规则得清楚,不是找到了就算的,输的一方要受惩罚,惩罚方式就是输者要以平时最不愿意做的性爱方式为爱人;务;。视觉无效的情况下,性幻想会插上翅膀,这是这个游戏成功的秘诀。不过要注意房间里别堆太多乱七八糟的东西,没蒙眼睛的那个,你可要保护蒙眼人的安全! 真心话大冒险 这有些像平时玩的游戏。两个人都找一些小纸片,一个个写下你们曾经偷偷渴望或好奇过的性行为,然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张,讨论上面的主题,如果两人都同意的话,就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。不过要注意你的要求循序渐进比较好,不然遭到拒绝是小事,吓坏了对方,以后不玩这个游戏了,你就自负盈亏吧! 那些刷子 女性化妆的刷子毛毛丰厚细腻,拂过你的身体的时候有种颤栗的感觉。随手就抓起一只刷毛丰厚的粉刷,轻轻撩他的脸部、耳根直到骨盆和大腿内侧,他事后跟我说从来没试过如此诱惑。于是我后来又尝试过鞋刷、牙刷等一系列东西。刷子的质地,不用多说了吧!除了刷子LELO的各种情趣道具也不少,可以用来玩玩。 镜面做爱 可以在布置房间的时候就够买一个巨大的镜子。平时放在浴室里,关键时刻就靠在床边的墙上。男女可以清清楚楚看到自己的动作、自己性感的身体和自己兴奋的表情。就好像镜子里在播着艳情电影,而主角正是我们自己。这倒没啥禁忌,只是搬着镜子跑来跑去有点麻烦。当然,你还要记住,是在性生活前把镜子搬来,而不是进行到一半突然想起来再去搬,那样的话,电影恐怕会停拍。 情迷法式女佣 你是不是对自己的好身材很自信呢?不如穿性感内衣,在伴侣面前跳舞;;放音乐,并邀请我一起。于是穿着内衣的两个人一起跳舞热身。接下来的性爱就变得火辣。不过,如果你的身材有点特殊,建议尝试别的方法,那样效果更好!

说起花茶,很多女性朋友都了解一些,比如茉莉花茶、野菊花、玫瑰花、紫罗兰等都是生活中比较常见的花茶种类。其中,平时喝花茶的主要功效有美容养颜、消除疲劳、治疗便秘、缓解失眠等,这都适宜一般人群饮用。但是,来月经也可以喝花茶吗?月经是每个女性的特殊生理期,所以在该期间尤其要注意饮食,忌食刺激、生冷、辛辣等食物。那么,来月经可以喝花茶吗?现在不妨先去了解花茶的功效与作用有哪些?花茶是集茶味与花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰;既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香;冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡;花茶不仅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的药理作用,裨益人体健康。自古以来花茶就是爱美女士的最爱,《本草纲目》记载:花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜之功效;近代医学明,长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等;功效;因花茶品种繁多,功效不同,大家要针对自身来购买调理的品种。医学研究表明,许多花饮具有药用价值,但与其他中药一样,都有一定的适应人群,必须在医生的指导下使用;如双花具有清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,尤其是妇会导致流产;在决定长期饮用前,最好能找中医咨询,以免保健不成反致病。中医专家还认为,人们常饮的菊花茶,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效,但对中医所指的血瘀症就不太适用。其实,花茶偶尔饮饮无妨,但几乎所有的花茶,都不能长期大量随意饮用,应根据人的具体情况科学选择;医生介绍说,不少花可以入药,但都有一定副作用,切不可随意将其作为保健品来饮用;如红花可活血化淤,但若用法不当,会造成经血不止或心脑血管疾病,妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效,但脾胃虚弱者不宜常用;花茶饮用,应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。不同的花茶功效也不同,在选购的时候需看清其作用,比如说玫瑰花茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等;功效;玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等;,常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等;效果;芦荟有清火去痘的作用;洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用,最适合餐后与睡前饮用,是容易失眠的人的最佳茶饮;黄色的金莲花,能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等;,对专门吸烟的人很有效果;紫罗兰能保护气管,适合吸烟过多者饮用,同时还有治疗便秘的功效。来月经可以喝花茶吗专家提醒,虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但不同的花茶功效各异;像月季花、红花茶有活血的作用,怀的妇女就不能喝;而海棠花、野菊花茶比较寒凉,脾胃虚弱的人也不宜饮用;因此,大家在挑选花茶时不能只重外观,一定要了解清楚花茶的功效;另外还要提醒的是,在家喝花茶,合适的器皿也很重要;最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯,用沸水冲泡;花茶宜现泡现饮,不能喝隔夜花茶。因此,女人经期可以适量喝花茶,适量喝不会对月经造成影响。玫瑰花茶其实还可以起到调节月经不调的功效,缓解经期烦躁,稳定情绪,所以说来月经是可以适当喝花茶的,最好是选择喝玫瑰花茶。花茶虽好,但还是要建议广大女性朋友不要大量饮用。

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