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深圳市第一人民医院口腔美容中心中医分享

楼主:家庭医生活动 时间:2018年01月17日 01:10:57 点击:0 回复:0
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夏天到了,产后新妈为了预防中暑,坐月子不能捂得太厉害,产妇房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重视,但也不能因此盲目进补,一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。1.忌过早大量喝汤适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。在房事中,女人阴道紧致、水润才更能锁住男人,这也是女人这么在乎的问题了,因此,缩阴成为女性最关注的课题之一,缩阴的方法很多,今天小编跟大家分享的是古代女人的缩阴术,作为女人的你还在等什么呢? 利用缩阴产品的方法来让夫妻之间的性事更加的快乐幸福 夫妻之间,在经过一段时间的性爱之后,女性的阴道是会变得有点松弛的,因此以后的性高潮就会慢慢的减少。现在人为了幸福会去采取做手术,或者利用缩阴产品的方法来让夫妻之间的性事更加的快乐幸福。其实,在古代,并没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的,但是古代女人也缩阴,而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。很多新妈妈对生产的痛很难以接受,对自然分娩抱有畏惧感。其实妈妈们只要对整个分娩的过程有所了解,对这其中的过程有哪些注意点,就知道其实分娩并不可怕。  自然分娩的三个产程  第一产程  从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米),初产妇约须11-12小时,经产妇约须6-8小时。第一产程可分为两个阶段:潜伏期和活跃期。  1、潜伏期:宫缩逐渐加强,宫颈管消失至宫口开大到3厘米。该期间持续时间不定,一般需要8~16个小时。如果产妇的第一产程超过20小时,则被认为是异常。  2、活跃期:宫口开3厘米至开全,先露部进入中骨盆。此期产妇约持续4-8小时,宫颈扩张1-2厘米/小时。当先露部进入骨盆后,产妇开始感到有向下屏气的迫切要求,然而,当宫颈未开全时应避免向下屏气。以防宫颈撕裂和浪费体力。准爸爸小提醒此时家人的陪伴和鼓励至关重要,对于疼痛不明显的准妈妈要多鼓励、多表扬,一起坚定自然分娩的信心,让准妈妈按时进食,以保充沛体力。对比较脆弱的准妈妈。则要多安慰,不要表现出丝毫的厌烦情绪,尽可能留在身边。  第二产程  从宫口开全到胎儿娩出。产妇平均约持续2小时,此时,产妇会感觉宫缩痛减轻,但在宫缩时会有不由自主的排便感,这是胎头压迫直肠引起的。自然分娩时,在宫缩的同时学会正确屏气向下用力,调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。宫缩间歇时停止用力,抓紧休息。当胎头即将娩出时要张嘴哈气,避免用力过猛使胎头娩出过快,造成会阴撕裂。  此时医生在阴道检查以明确胎位,指导产妇在每次宫缩时配合用力屏气,使胎头逐渐下降,经过盆腔,逐渐扩张阴道口。宫缩时,接生者用左手掌覆于胎头上控制胎头的进展速度。右手手指弯曲保护会阴部,协助胎儿娩出,接生者对胎头娩出速度的控制是分娩安全的关键。  当胎头娩出后,胎体旋转,双肩处于出口前后径位置,轻压胎头,前肩自耻骨弓下娩出。胎头略抬高,后肩从会阴处娩出,最后胎体相继娩出。助产士清理新生儿的呼吸道,吸尽口、鼻、咽的黏液和羊水,刺激新生儿的脚心,您就能听见宝宝的响亮的第一声啼哭了。然后进行脐带处理,最后将新生儿放置于温暖的婴儿床或母亲怀中。您就能够看到宝宝的样子了。  第三产程  始自胎儿娩出直至胎盘娩出。胎儿娩出后,在1~2次宫缩后胎盘开始剥离,出现少量出血。此时在医护人员的指导下用力屏气,协助胎盘娩出。通常在30分钟内胎盘会完整的娩出,如胎儿娩出后45~60分钟胎盘仍未娩出,则需徒手剥离。  剥离后医生会检查胎盘是否完整,因为胎盘组织残留宫腔会引起产后出血,甚至感染。如胎盘不完整,需探查宫腔。  等到缝合会阴切开伤口后,母亲可以和新生儿一起进入产后观察室。此时就可以开始哺乳了,将宝宝放在怀里,促进与孩子的感情交流。观察产妇出血,血压及一般情况约1小时后可以转到普通病房。  要想自然分娩应该怎么做  医院多种措施助顺产  随着围产医学的飞速发展,提倡回归自然,促进自然分娩,减少人为干预,如减少会阴侧切、不剃阴毛、不灌肠等,都是减少准妈妈损伤和感染几率的医学措施。目前各医院都在开展分娩镇痛,采用硬膜外麻醉、电针、耳针等方式减少疼痛,使准妈妈轻松愉快地度过产程。同时,部分医院开展的丈夫陪产、康乐待产,都可以缓解准妈妈临产后的紧张焦虑情绪,促进产程顺利进行。  合理营养控制体重  期合理营养,控制体重,理想的怀体重在早期怀3个月以内增加2千克,中期怀3~6个月和末期怀7~9个月各增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。如果整个期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),准妈妈难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。为了控制新生儿的体重,妊娠期间妇在保营养均衡的情况下,多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。  定期接受产前检查,对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况,可治疗纠正者应及时处理,避免成为影响分娩的潜在异常因素。  整个妊娠的产前检查一般要求是9~13次。初次检查一般在4个月,在怀4~7个月内每月检查一次,8~9个月每两周检查一次,最后一个月每周检查一次;如有异常情况,必须按照医师约定复诊的日期去检查。  帮助妇顺利分娩的食物  材料:优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。  做法:加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出汤汁,分成2碗,加入红糖。  效用:在临产前三天开始早晚用。这个方法能够增加妇的体力,有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。  医生分析:民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增力气、补气血的风俗,其实是缺乏科学依据的。桂圆进入胃内,被消化、吸收有一个过程,不能在半小时内马上见效,起到补充体力的作用。从中医角度来看,桂圆安胎,抑制子宫收缩,会减慢分娩过程,还有可能促使产后出血,所以分娩时不宜多吃桂圆。临产前期妈妈都很是担心和期待,担心产程不顺利,但又很期待见到宝宝。如何让分娩顺利,母子健康无忧呢?以下我们来建议你八个方法。引导良好胎位正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点,这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是,跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20~30分钟,应该在舒适的地方练习,注意腰部不要使劲。晚期睡觉姿势最好保持左侧卧位。1.培养良好的饮食卫生习惯饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食,按时吃饭,不暴饮暴食,饭前、吃东西前洗手,不吃不洁食物,吃饭时不看书、不看电视、不说笑,饭后不做剧烈运动等。

女忙人哪里最忙?除了大脑要时刻不停地思考以外,就剩下眼睛一刻不停地看啊看。电脑、手机不停地刷屏,本该是水汪汪的眼睛也因为压力山大而黯淡无光了。东奔西走的女忙人,如何给双眼减压?攻略一:一二三动起来还记得课间十分钟的眼保健操吗?那其实是一种帮助眼睛的方法。工作或学习场所照明不足、经常盯着电脑时间过长等因素可以造成眼睛紧张和过多使用调节力,眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。所以,眼睛其实是喜欢活动而讨厌静止的器官,工作40分钟后,就最好给眼睛来套放松的双眼减压操。左三圈、右三圈,再眨眼三下,一套双眼广播体操就完成啦。或者,你也可以用手指在空中随意画出形状,一个8,一座小山、一条小河……画的同时,眼球跟着指尖转动,也能让长时间紧绷的眼球肌肉得到放松。

常听老人家说,女人来月经的时候不能吃降火寒性的食物,那么难道就可以多吃热性食物吗?不能吃降火的食物难道就可以多吃上火的食物吗?其实这样的想法是错的。经期来临的时候,不应该吃寒性食物是为了防止经血不调导致腹痛,但热性食物在经期也是不能多吃的,毕竟多吃容易上火也对身体不利。那经期能吃油条吗?小编在这比较不建议经期吃油条。油条属于高温油炸食品,油温达190℃,并且油是反复使用的,会造成油脂老化色泽变深,粘度变大,异味增加,油脂中所含的各种营养物质如必须脂肪酸,各种维生素等成分,基本或全部被氧化破坏,不饱和脂肪酸发生聚合,形成二聚体,多聚体等大分子化合物,这些物质不易被机体消化吸收。此外油条含有铝元素,铝是一种低毒,非必需的微量元素,是引起多种脑疾病的重要因素。长期过量摄入铝,可导致老年痴呆,因此油条不要经常的作为早点食用,但为调剂口味,偶尔吃一次对身体也无妨。油条属于不易消化的食品,经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A,维生素D,维生素E遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食。除上述的不利因素外,还有高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙,从肠道中排除,影响了钙的吸收。综上所述,油条是一种传统食品,但经常食用,对人体健康是不利的。

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