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明星资讯腾讯娱乐2017年12月18日 05:18:00
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关于老人消瘦,通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力导致。  首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史,老人虽瘦,但精神、食欲、体力都正常,则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起,表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等,化验有贫血、血浆白蛋白较低、淋巴细胞偏低等,则应加以调理,以增强体质,增进健康。  (1)找出原因,是否有潜在的慢怀病,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病,然后及时予以治疗,衰老引起的消化吸收障碍,牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样,切细炖烂,使之刺激食欲又易于消化吸收。  (2)增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。  (3)甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。  (4)富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收,应适当控制。  (5)每日多吃几餐,尽量使总进食量增加些。  (6)补充多种维生素,以调整全身器官功能。适当补充些锌,以改善食欲。  消瘦食疗方举例:  (1)参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗内加水适量盖严,隔水炖两小时,加盐、味精调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,气短、自汗、易感冒者。  (2)当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉150克,加水适量,煮至羊肉烂为止,加盐等调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,面色不华,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,怕冷者。  (3)甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏及爪),猪脊髓150克,生姜3片,一剂放入锅内,加水适量,先用旺火煮沸,再用文火煮烂为止,加盐等调味,吃内饮汤。适用于形体消瘦,五心烦热,腰酸遗精,两足痿弱,口干咽痛者。女性是易贫血的群体,每月经期大量出血会损耗体内的血气,因此,经期前后都应该做好补血养血的工作。气血充足了才能显露面色红润、精神饱满。那么女性该如何补血呢?女性补血的最佳时间有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。  1、 经期  经期要注重经血流通的顺畅,避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意,不吃凉性食物不喝冷饮;多吃温性食物多喝热汤;忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作,天凉多增添衣物,避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果,包括痛经、经期延长等。  推荐药膳:四物汤  中医认为,四物汤是补血的好良方。四物包括熟地、川穹、当归、白芍四味中药,各取15克用水煎煮,早晚空腹的时候饮用。  2、 阴长期;经期结束后  经期结束,体内阴血亏虚,固有;阴长期;一说。阴长期要滋补肝肾,使体内快速恢复阴血,做好应对下一轮经期的准备。阴长期有两个注意事项,不能熬夜,熬夜亏阴血;不能贪凉,此时贪凉容易引发内分泌失调。  3、 排卵期;两次经期中间的几天  古人云,女性每月必有一天身体微热,下身白带犹如拉丝,此为怀佳期。随着体内阴血的增长,阴气逐渐转为阳气,女性性欲被唤醒。排卵期受几率高,想要受的女性可以进行性生活,女性要保持愉悦的情绪,这对于怀时非常有帮助的。  此时用温性活血的药物能够增加促进排卵,例如丹参、肉桂等。  4、 阳长期;排卵期后  排卵期过后,女性进入阳长期,体内阴血旺盛,精力充沛。这个时期要特别注意保暖,受凉不得。要避免食用凉性食物以及冰凉饮料,西瓜、葡萄等寒性大的水果也最好不要吃。可以食用淮山药粥,健脾又益肾。

宝宝的降临让家庭成员都欢天喜地,妈妈和周围的亲属马上就会想到孩子的饮食;;母乳。母乳来了,大家皆大欢喜,但有人说:;奶黄不可喂,过两天变了颜色才能让孩子吃。;于是,只得让黄色的乳汁白白流掉。乳汁迟迟不来或只有点滴,饿得婴儿大哭大叫,急得父母抓耳挠腮。有人建议说:;多给孩子的妈妈煨点汤喝,汤能催奶。;有的妈妈喝了汤后很快有了立竿见影的效果。;奶黄不可弃;才是真道理乳汁,俗称奶,从妇女怀之日起它就开始酝酿了。妇女怀之后,乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响,开始增长发育,到婴儿出生后的两三天,乳腺又受脑下垂体催乳素的作用,开始分泌乳汁。最初几天分泌的乳汁呈黄色,这是由于其中含脂肪量较高的原因,这种乳汁富于营养,并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。可见,;奶黄不可喂;的说法是没有科学根据的,白白将这些乳汁流掉是可惜的,应当让婴儿吃。以后,乳汁渐渐变为白色或淡蓝色,分泌量也逐渐增多。母亲情绪会影响乳汁分泌乳汁分泌量的多少受多种因素的影响。母亲身体健壮、情绪愉快、休息充分、营养适当,乳汁分泌就多;恐惧、易怒、精神抑郁、忧伤、过度疲劳、身体虚弱、饮食质量差,乳汁就少。因此,产妇及其家属都要设法创造条件,让孩子有足够的食粮。有人对乳汁少不以为然,认为没有人乳,用牛奶、羊奶照样能养活孩子。其实,母乳有着比牛奶、羊奶无可比拟的优越性。母乳中的营养成分不但适合新生儿胃肠的消化和吸收,而且含有多种免疫球蛋白,能增强新生儿的抵抗力,保护婴儿避免细菌和病毒的感染。母乳直接向孩子口内喂哺,可以避免细菌污染。研究还实,母乳对下一代智力的发育有关键性的作用。祖国医学也给母乳以很高的评价,认为它为阴血所化,有益五脏,补虚羸,养心肺,利皮肤,润毛发,明眼目,令人肥泽的功能。

自检在疾病预防中扮演着非常重要的环节。生活中通过自检可以及时的发现疾病,避免病情恶化。各时尚杂志曾不止一次地强调;乳房自检;的重要性,因为大多数乳腺癌都是患者自己先发现的,阴道健康也是如此。女性自查私处是否健康。  外阴部颜色;不可忽视的隐秘症状  自我检查的最好时机是在洗完澡后,用一面小镜子就可以看到下体最隐蔽的部位。用手指在这个部位做小小的;搜寻;:首先抚摸一下周围的皮肤,看有没有不正常的突起。另外,留意一下外阴皮肤的颜色。健康成熟女人的外阴颜色略深于身体其他部位的肤色,而且肤色也会随着年龄增长越来越深。如果发现有任何异常的突起,或发现阴部颜色发白或发红的时候,就要去医院做个详细的检查,让医生给你一个比较权威的解释。因为外阴颜色发白很可能是糖尿病的征兆,而可疑的突起则可能是性病的警报。  分泌物;健康的;晴雨表;  女人对待阴道分泌物的态度通常是两个极端:要么对留在内裤上的痕迹漠不关心,要么就为了颜色深浅的一点儿变化大惊小怪。与前者相比,后者的做法相对更可取一些,因为关注自己更多些至少不会让你失去什么。何况从某种程度上讲:阴道分泌物正常与否确实是一张反映身体健康的;晴雨表;,很多妇科疾病都是首先从阴道分泌物中发现最初迹象的。  其实,阴道产生和排除一些分泌物是正常的,因为每个身体器官都有自己的代谢方式。没有异味、颜色清亮的白色分泌物都属正常范围,而颜色发黄、绿色、带有臭味的分泌物很可能是性病或细菌性阴道炎的表现。分泌物也会随着年龄和身体状况发生变化,比如在怀期间,分泌物会变得比较粘稠,而绝经后就会越来越稀薄  清洁也要有;章法;  小时候妈妈常对我们说:;洗完脸别忘了顺便洗洗耳朵后面。;那是因为耳朵后面经常是;被遗忘的角落;。阴部皮肤不如其他部位平滑,也是最容易储存垃圾的 ;死角;,所以每天洗澡时千万不要忘了用流动的水冲洗外阴部。除了清洗外,还要注意每次大便后清洁的方式。正确的方法是:要从前往后擦,千万不要从后往前擦。这样,印在卫生纸上的;垃圾;就不会殃及到阴道口和尿道了。  医生的角色;不要轻易扮演  虽然看医生不是什么令人愉快的体验,但也千万不要轻易扮演医生的角色,因为一不小心你就可能成了个;蒙古大夫;。小文就曾做过这样一件傻事:前一阵她感到阴道瘙痒,于是就根据症状给自己买了药,结果发现情况越来越糟。实在忍不下去了才去看医生。结果发现:小文原来患的是早期细菌性阴道炎,用一两个周期的抗生素就能解决,由于延误了治疗的时机,炎症已经从阴道殃及到了宫颈。  润滑剂;阴道健康的保护者  当你明明心存爱意,却因阴道干涩而不得不拒绝老公的温存暗示时,一管水质的润滑剂就能解决你的烦恼。使用润滑剂的原因不仅是为了享受性爱,更是为了保护阴道健康。研究发现:在阴道干涩的情况下做爱很可能会导致阴道内部皮肤的损伤,这时各种病毒最容易趁阴道内皮肤出现创口时发起大规模袭击。

  白领们不多不少总会有些身体上的小毛病,就因为长期窝在电脑前,不是脖子痛,就是肩膀痛。如果想要预防颈椎病,还得从平时做起。对于颈椎病的预防,可以,也可以随意地耸耸肩膀,缓解肌肉紧绷。  耸肩操:放松肩膀和颈部,头部自然挺直,双肩自然向上耸起,但是要注意不是缩颈,颈部是保持不动的,只是将肩膀尽量上提,使肩膀有酸痛的感觉,上耸的时候保持2秒后猛力下沉两肩,这样为一个完整的动作,每次进行20次为宜。  舒颈操:两手五指抓住双肩的两端,然后由前往后进行旋转20次,再从后向前旋转20次。感觉肩膀与颈部都有放松的感觉,适合在办公室工作休息的时候进行。  旋转操:这个动作在休息的时候或者是感觉到脖子累的时候都可以做,很简单,头部用力地向左旋转,然后眼睛看上斜方保持5秒后,恢复,随即头部向右转,眼睛看右上斜方5秒,即可放松颈部。  扩肩操:坐在椅子上时间久了,难免会觉得肩膀上好像压着一块石头,所以在使用键盘时间为40分钟后,就要双手叉腰,耸起肩膀,从前面开始转到后面,肩膀动,而脖子不动。每次转动20次就可以舒缓肩颈部肌肉。  摇头操:无论多么端正的坐姿,时间久也会出现肩膀与脖子疼痛,而且眼睛也觉得模糊。所以,就要开始进行摇头操,逆时针用力地摇头5圈,然后就顺时针摇头5圈,最后抬起头看天花板保持5秒,整个动作过程最好是闭着眼睛。

  夏天是四季当中最热的时候,所以很多的女性朋友都会穿上短裤,短裙,喝着冷饮给自己的身体降温。可是殊不知这样的做法是最伤身体健康,尤其是过多的摄入冷饮。因此,小编提醒女性朋友:夏季虽热但是也一定要注意正确的饮食,避免身体亚健康。  那么,在夏季的时候女性朋友们在饮食的时候都有哪些禁忌呢?有哪些不健康的饮食习惯容易导致身体健康受损呢?和小编一起来了解下。  1、冷饮代替白开水  炎热的天气使很多人都很;嗜凉;,这也就导致了冷饮等食品的大卖。不错,夏季我们是需要通过一些凉性食物来达到消暑降温的目的,但像冰饮料类的冷饮绝对不是最佳选择。可能你在喝这些冷饮的时候是感觉到自己在解渴在降温,但其实你根本就是在喝热量。  就算一杯小小的珍珠奶茶热量就有240卡,而一罐冰咖啡115卡,就算最为普通的雪糕其中所含有的热量也达到280卡。夏季养生如果过量摄入热量的话,别说养生了,更有可能会导致各种疾病的产生。  因此专家建议,就算再怎么炎热、口渴,也不要选择用冰饮料来代替白开水或者是矿泉水。虽然白开水没味道不好喝,但它能确确实实的保你的身体健康,  2、三明治代替正餐  别看三明治只有那么小小的一块,但其实它其中所含有的热量是相当高的,就算一个简简单单的鸡腿三明治,它的热量就达到307卡。小块的三明治通常只会暂时饱腹,因此下午茶时间又会吃一些点心,这样就会过量的摄入热量。  因此在选择的时候最好是能选择一些低热量的三明治,比如田园烧肉、海鲜总汇、火腿沙拉三明治等,这些三明治的热量较低。  炎炎夏季,对于女性朋友们来说正确的饮食是非常关键。不正确的饮食不当会危害到身体健康还可能会给疾病留下祸根,得不偿失。。

  研究人员发现,女同性恋者的母亲在怀期间用合成的甲状腺药物的几率至少是异性恋母亲的5倍,用含有安非他命的减肥药丸的几率是异性恋母亲的8倍。研究还发现,女性在怀期间用某些药物会出现相反的作用,即可以减少出现同性恋后代的概率。比如,母亲在怀期间用治疗恶心和呕吐的药物,其男性后代是异性恋的几率就大。  对5000多名美国和加拿大学生、同性恋者和女同性恋持团体成员的母亲进行了跟踪调查后得出这一结论的。此研究旨在发现女性在怀期间用处方药物与其后代的性取向之间存在的具体联系。  和以前的研究相一致,这份研究结果显示,母亲在怀前3个月内用甲状腺素和减肥药丸对其女性后代的影响最大。  另外,所有的药物都能穿过胎盘屏障,因此专家建议,除非是临床需要,否则妇女在怀期间不应该随便用药物。这项研究成果表明,母亲在怀期间用治疗甲状腺功能衰退的甲状腺素和减肥药丸会影响其后代的性取向问题,会使他们更容易成为同性恋者。  研究结果实,女性胎儿的性别取向更容易受到各种处方药物的影响,特别是在母亲怀的前3个月。;对此,药物可以对大脑产生某种影响,而这是决定性别取向的主要因素。  其实,我们先人对肥胖已经有非常清楚的认识。中医有记载,肥胖发生原因多与;湿、痰、虚;有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类:  1.腹型肥胖:因肝气过剩引起,多伴有便秘及高血压倾向。  2.虚胖:因肾功能太强或太弱引起,多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。  3.脂肪型肥胖:因血气过盛引起,容易引发心脏病。  4.病态肥胖:因血气不足,脾脏阳气太盛引起,产后肥胖、激素性肥胖属于此类。  5.气胖:因三焦经异常引起,属精神压力型肥胖。  对于这些类型的肥胖,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体,从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到减肥的目的。同时,中医可以针对不同的肥胖起因,做到对症下药。  中医药强调复方配伍的组合作用,根据药物的性味、遵循君臣佐使的组方原则。复方具有协同加强、相互制约等复杂关系,它具有多途径、多靶点动态地呈现综合药物的特点,人体的各大系统都是;靶点;和;途径;的可能位置,但整体上并不显示出毒性。在这方面,中药有西药不可比拟的优势。因此说,中药减肥,是一种标本结合的减肥方法,是从根本上调理身体的健康减肥方法。相对西药而言,中药减肥副作用小甚至无,还能起到滋补和保健的作用,是专家推荐的一种健康减肥方法。

  女性私处是最需要特殊呵护的身体部位,一旦私处不干净,就会滋生细菌,惹来阴道炎。阴道炎是女性难言言说的;痛;,而且总是容易反复发作,影响女性身心健康。那么该如何防治私处阴道炎呢?下面为你招,如何对付9种最常见的女性阴道炎。  1、淋菌性阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;淋病双球菌引起,可通过不洁或混乱的性交而传播。也有少数人因借穿感染淋球菌的泳衣或通过淋球菌污染的浴缸、坐便等间接传染。  其症状为下腹部疼痛、阴道分泌物增多、呈脓性白带,阴道口红肿疼痛等,如不及时治疗,可转为慢性妇科炎症,有10%~20%的此类患者可出现不或宫外。  【治疗之道】  治疗这种阴道炎可肌肉注射敏感抗生素,同时可选用麻柳叶、苍术、黄连、黄柏、败酱草、蛇床子、白头翁等中药,水煎后温洗外阴,每日1~2次,7天为一个疗程,一般治疗1~2个疗程即可痊愈。  2、霉菌阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;白色念珠菌感染引起,多发生于长期使用激素或抗生素的女性、糖尿病患者及妇身上,传染途径主要是性交、洗浴或接触被污染的衣物感染等。  主要症状:有豆腐渣样白带及外阴瘙痒。  【治疗之道】  治疗这种阴道炎可口抗霉菌药,也可将制霉菌栓塞入阴道治疗。  治疗期间应避免性生活,勤换内裤,洗涤用具应用开水烫洗等。  3、加特纳菌性阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;加特纳杆菌引起,可通过性交传染,在性关系混乱的人群中,加特纳菌性阴道炎流行率较高。加特纳杆菌引起的感染多见于性混乱女性。  患者在急性期可表现为白带增多,有鱼腥或氨的臭味,外阴潮湿不适,常伴有阴道灼热感、性交痛及外阴瘙痒。  【治疗之道】  这种阴道炎可将四环素和磺胺噻唑制成栓剂,置人阴道深部,每晚一次,可连续置人10日,同时口敏感抗菌素。有全身感染者可静脉用药。  4、紧裆裤阴道炎  顾名思义,这种阴道炎是由于女子经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。有些爱美的女孩常喜欢穿显露体形曲线的紧身裤。这类裤子紧裆,包臀。其面料又密不透气,使阴道分泌物和汗液不易散发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。  主要症状:白带过多、阴道和大小阴唇瘙痒,并伴有尿频、尿急等尿道刺激症状。  【治疗之道】  治疗这种阴道炎,首先不要穿化纤织物的紧裆裤,可改穿棉织内裤和松裆裤,并在医生的指导下适当使用药物。  5、滴虫阴道炎  这种阴道炎是由致病原;;阴道毛滴虫所引起的,通过性交传播或间接传播(洗浴、游泳或接触被污染的衣物、敷料及器械等)。  主要症状:外阴瘙痒、白带增多、白带变为淡黄色泡沫状,严重时白带可混有血液或兼有灼热感、性交痛。伴有尿道感染时可有尿频、尿痛或血尿。  【治疗之道】  治疗这种阴道炎通常可口敏感抗菌素,并在阴道内放置灭滴灵栓,7~10天为。一个疗程。与此同时可连续3个月用1%乳酸液冲洗外阴。患者的丈夫也应同时进行治疗,在治疗期间应避免性生活。此外,患者应注意个人卫生,避免不洁性交和交叉感染。  6、期阴道炎  女性在怀之前最好检查一下自己是否患有阴道炎,如果有的话,应彻底治疗后再怀。因为怀前医生可以大胆用药,而不用担心药物对胎儿的影响。再说非期的治疗效果要远远好于期的治疗。  女性在怀期间,由于激素水平升高,分泌物增加,阴道内的酸碱度发生改变,寄生于阴道内的细菌也会随之活跃起来,进而导致阴道炎。  【治疗之道】  治疗期阴道炎要特别慎重,宜在妇科专家的指导下用药,可根据阴道炎的不同类型选用外用药进行局部治疗,以防止因用药导致胎儿畸形。  另外,霉菌还会在产道里感染胎儿,使新生儿患上一种叫;鹅口疮;的疾病。所以,妇治疗阴道炎要彻底,以防分娩时产道的霉菌侵袭胎儿。  7、少女初潮阴道炎  女孩子第一次来月经,由于羞涩和对月经的朦胧认识,她们往往不懂或不注意经期卫生,滥用不洁净的卫生纸,致使病菌趁机在外阴部滋生和进犯,引起初潮阴道炎。  其特点是:会阴部有下坠及灼烧感,阴道分泌物增多,甚至呈脓性。由于阴道分泌物增多,刺激尿道口,患者会出现尿频、尿痛等症状。  【治疗之道】  治疗这类阴道炎,患者可于临睡前清洗阴道口和外阴,拭干后用洁净的手指,轻轻地将洁尔阴栓推人阴道。此法的消炎效果很好,且不会损伤处女膜。  8、幼女阴道炎  此病多见于穿开裆裤的小女孩。发病原因是女孩在玩耍时坐在地上,或将手指直接捅进阴道,或往阴道里置放异物,致使外阴、阴道受污染,诱发阴道炎。主要症状为外阴红肿、阴道内流水样分泌物、阴道灼痛或剧痛难忍。  【治疗之道】  治疗幼女阴道炎,只需用花椒水或六一散(含滑石、甘草)冲水清洗阴道和外阴,便可收到满意效果。为防患于未然,不要给女孩子穿开裆裤,可改穿宽松易脱的闭裆裤,同时应教育女孩讲究卫生,勿用手或异物触摸阴道,应每晚给女孩清洗外阴。  9、老年性阴道炎  此类阴道炎是绝经后妇女的常见病,绝经后的妇女由于雌激素缺乏导致局部抵抗力降低,而使病菌趁机入侵繁殖引起阴道炎。  其表现是外阴瘙痒或有灼热感,严重时可有尿频、尿痛、阴道分泌物增多且呈淡黄色,或有血性脓样白带,并伴有臭味等症状。此时患者应进一步检查以排除肿瘤的可能。  一旦发现患有老年性阴道炎,患者必须及早治疗。拖延治疗可能会导致阴道粘连。  【治疗之道】  治疗时通常可局部使用1:5000高锰酸钾外洗,往阴道内塞人乙烯雌酚片剂或栓剂,也可应用雌激素治疗。但使用雌激素治疗,必须在医生的指导下进行。春季是补肾的季节,所谓药补不如食补,我们其实有很多常见的食材都可以起到补肾的作用,女性补肾只要注意含量属性,就可以在日常生活中轻松补肾。健康是一点一滴积累起来的,从小事做起,为健康负责!  1、黑豆  含有丰富的微量元素,匹敌朽迈、降血压有精良的成果,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防御便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等成果。女性一生都在为美丽而斗争,从内调养生药膳到外用护肤品,只要能对自己的容颜起作用,爱美女生们都会一一尝试不怕繁琐。而衰老还是会到来,这个正常的生理程序是不可绕过的。女性意识到自己老了绝对是因为看到了脸上的皱纹,其实脸并不是我们身体第一个衰老的部位。那么,人体器官衰老的顺序是怎样的呢?我们又该怎样延缓衰老保持青春的容颜呢?   第一衰老部位: 肠道  你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6。5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做;营养;重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小;腰;精直接升级变成小;腹;婆。  不老仙丹  米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。肠道SPA,也叫大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。  第二衰老部位: 胸部  25岁,它开始出现了衰老的征兆。  女人介意自己的胸部,就像男人介意自己的那话儿一样,完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志,而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!可是,胸部随着年龄的增长,当然也有地心引力的影响,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说,这一点应在肩膀至肘关节的正中。永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。生个孩子吧,在适当的时候。因为当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4。3%。使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

  喜爱看韩国家庭剧的人都会发现,不论是《人鱼》、《看了又看》还是《加油!金顺》,都有有关胎梦的情节。不论是妇本人,还是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦,梦到蛇呀乌龟呀就生男,梦到水果呀花呀就要生女孩。其实,无论古今,东西方都有一些有关胎梦的说法,对于盼望婴儿诞生的家人来说,这些梦都是有一定的意义。  胎梦,你信吗?  一个月前,新婚的戴敏梦到与一个漂亮可爱的小女孩一起玩耍,当时并没在意,但没过几天,她就被确定怀了,于是,遇到人,她便会讲起自己这个;特准;的胎梦;;  与戴敏不同的是,怀3个月的小珍却在为自己某天晚上做的噩梦而担心,她梦到生出的宝宝虽然可爱,但左手却有6个手指,尽管家人都安慰小珍;这只是个梦;,但小珍仍很担心,怕生出的宝宝是畸形;;  许多妇都有过胎梦,尽管不少人都表示那只是个梦,不能当真,但也有不少人承认,清晰的梦境的确给了自己不少心理暗示,既有好也有坏。  梦如同人的身影一般,既平常又神秘,既虚无又牵扯现实。因为对未知的东西都有一种好奇和畏惧,所以对梦,很多人都有一种说不清道不明的感觉。  专家:梦是愿望的表达  梦是人某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动,是协调人体心理平衡的一种方式,特别是对人的活动、情绪和认识活动有较明显的作用。正常的梦境活动,是保肌体正常活力的重要因素之一。妇及其家人做到与胎儿有关的梦可以看作是睡眠状态下某种心理活动的延续,表示他们想达成某种愿望,比如想要男孩或是女孩,希望孩子健康等等。不要把胎梦看得过于神秘,迷信胎梦的内容反而会对妇的心理产生不好的影响。比如假现象,就是因为过分担心自己怀或是过分担心自己不能怀,而使心理对生理产生了影响。  日有所思,夜有所梦,怀有美好憧憬的妇梦到未来宝宝是很正常的事。但是,有的妇常常因做梦过多影响了睡眠,白天精神不佳,有时还做些惊恐、吓人的噩梦,则对自己和胎儿都不利。  妇在期有这样或那样的心理压力或思想负担是正常的。诸如:怀的是男孩还是女孩?也有的妇顾虑胎儿是否健康,会不会有发育异常或畸形,特别是有的妇在怀过程中,因得过感冒等疾病或用过药物以后,更是疑虑药物对胎儿有影响,因此总会梦到胎儿不健康。  也有的妇,在怀以后身体不适体力欠佳,常常担心自己能否承受得了妊娠的负担,担心分娩时能否顺利,会不会发生难产或意外。各种各样的精神压抑或心理障碍,都使妇百思不得其解,造成了失眠、多梦甚至做噩梦。以前都是很多的女性通过睡觉达到美容的目的,你们知道吗,其实男性也是可以睡美容觉的哦!其实对于男性来说美容养生也是非常简单的哦,你们都了解哪些男士美容护肤小窍门呢?生活中广大的男士们都是怎样美容护肤的呢,一起和小编来看看吧!  睡个美容觉男士也需要 睡眠美容保养贴士  很多的男性朋友们平时不太注意美容护肤,大部分男性是因为懒惰!今天小编给广大的男士们介绍一种睡觉美容的方法,轻松休息的同时就可以拥有好肌肤了哦!大家都知道早睡早起身体好,你们知道男性睡眠有哪些技巧吗,一起来看看小编搜集的这些睡眠美容贴士吧!  睡眠美容保养贴士  1、光线能导致色素沉着,如果实在不能早睡,应尽量把光线调低。例如:关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低,因为夜间的过亮光线也会使油脂分泌紊乱。  2、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜,将会有惊人的效果。  4、熬夜时,因大脑耗氧量增大,应多做深呼吸,不要利用喝浓茶、咖啡、或酒类等维持兴奋,其实,这是熬夜族容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤黯沉的主因。  3、头凉脚热是优质睡眠的温度条件,也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头,让皮肤没有捂出来的问题。  5、早上起床避免冷食冷饮,热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。  熟男保养四大秘籍  熟男保养秘笈一:彻底清洁皮肤  何肤质护理最重要的就是清洁,其实与女生保养相较起来,男生的保养可以简化很多,若本身就是属于敏感肌肤或体质者,建议宜选用天然成分且质地温和的男士洁肤洗面乳,对肌肤的刺激较小,也能起到保湿、滋润的洁面效果。而选择同时具有保湿、控油功效的洁面用品也不错,因为清洁后肌肤不会再有紧绷感。  不过要注意的是,只含有控油效果的产品,通常含碱量都较高,容易引起皮肤干燥,选择使用时要看清楚说明书。对于那些为了省事、方便而以清水或香皂洗脸的男士们,必须提醒您,角质肥厚、粉刺、毛孔油垢等问题,是不可能被清水冲洗掉的,而过强的碱性香皂,也易导致肌肤干燥,并且还会将肌肤应有的油脂清光光,不可不慎。  首先用温水将脸轻轻拍湿,再将洗面乳搓揉出泡沫后,以旋转的方式,由下往上揉洗脸部,特别是容易出油的T字部位,再稍加以指腹轻推,即可将毛孔内的油脂污垢一并软化带出,但揉洗时间建议以不超过1分钟为宜,否则肌肤会过于干燥,再者请以微温的清水将泡沫冲洗干净,再轻拍脸颊几下,借以强化肌肤毛孔的收敛性,减少肌肤油腻感。  不能用冷水来洗脸,因为夏天经常大汗淋漓,满是汗水的脸上,皮肤温度相对比较高,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!  熟男保养秘笈二:千万不要忽视防晒  对于防晒,不少人都存在一定误区,认为夏日已过,不用再执着于日日防晒,其实秋冬的太阳也是不容忽视的,太阳的紫外线、辐射依然可以伤及皮肤,导致皮肤红肿、脱皮,甚至发生皮肤病!因此,无论男女,无论黑白,都要注意防晒!防晒应是一年四季都不可中断的护肤功课。  熟男保养秘籍三:重视剃须后保养  熟男与嫩男的保养虽有不同,但有一点却是相同的;;那就是刮胡子造成的皮肤损伤。刮胡子很容易让皮肤变薄变敏感,所以在完成剃须动作之后,一定要搽上一些保湿或修复效果的产品。  很多男生觉得刮胡子没什么大不了啊,皮肤发红一下子,马上就会褪掉了。这种心态很  不正确,年轻时肌肤的自我复原能力强,可能一天就好了,但长期下来,皮肤受损后,再用任何保养品都无法立即修补,护肤品的效果会愈加不明显,所以一定要记得在剃须后拍上一些收敛水收缩皮肤,并用加强修护的乳液做保湿。  熟男保养秘籍四:保湿补水保持皮肤弹性  现代男性身处特殊的都市生活环境,不健康生活方式的常态化使得男士肌肤偏油、新陈代谢偏快。进入秋冬季节,气候更加干燥,肌肤尤其容易产生黯沉、脱皮、细纹生长等肌肤困扰,男士们需要一款能够长效保湿、锁水的护肤产品深度滋润肌肤,重新焕发肌肤活力。可以选择成分天然、温和的长效保湿产品,在晨醒及睡前为肌肤补水,锁定全天水润状态。  结语:很多的男士都非常想拥有完美的肌肤,相信很多的男性朋友们在看完小编的介绍之后对于男性美容有了更多的认识!小编希望每个男性朋友们都可以拥有好肌肤哦,大家也要记得分享给身边的好朋友们哦,让每个男性都可以光照人!延伸阅读:

  上大学正是女生们最美好的时代,介绍一些十分便利便宜的塑形方法,只要运用手边的书包、矿泉水瓶等道具就能拥有完美曲线,锻炼场地也没有限制,无论是在室内还是郊游时都可以练习哦!拥有曼妙身姿,牢牢握住心中的他!  1.单腿蹲起练习  练习部位:臀部肌肉、韧带、三头肌、肩部。  a.身体站直,手臂向前伸直,双手握住装着水壶的背包。将右脚向后抬起,调整好平衡之后,慢慢弯曲左腿,将身体重心放低。  b.弯曲左腿的同时,向后伸直右腿,直到左腿弯曲成90deg;、右膝快要碰到地面为止。保持姿势1秒钟,然后放松,回到开始姿势,换左脚重复动作。左右脚各完成1次为1组,每次练习完成10组。  2.肩部练习  练习部位:三头肌、韧带、臀部、肩部。  身体站直,挺直后背,手臂在身前伸直,掌心相对,双手握住背包,与肩同高。双脚前后分开,左脚脚尖着地,然后将身体重心放低,直到左腿膝盖快要着地、左腿小腿与地面平行为止。注意后背与手臂都不要弯曲,眼睛平视前方。保持姿势5秒钟,然后起身,回到开始姿势,换弓右腿重复动作。左、右腿各完成动作1次为1组,每次练习完成12组。  3.平衡、侧身练习  练习部位:小腹。  上身挺直,双脚分开与肩同宽,双手各握一只装满水的水壶。将手臂向上伸直,手心相对,使水壶位于头部正上方,同时弯曲左腿,使左脚离地。然后上身尽量向右侧,注意手臂不要弯曲,双臂一直保持平行状态,眼睛向前看,直到不能再弯为止,保持姿势3秒钟,然后放松,回到开始姿势。

  想要在竞争激烈的职场中胜出,就要从各个小的细节开始做起,所有的事情都需要做的有规律有准则。不付出,哪里会有收获,永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事。一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧。  秘诀一、永远现在进行时  有时候,对你而言,结束一件一小时之内就可以完成的工作,可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在msn上聊几句,因为明天他就出远门了,而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在,周五相信他一定在办公室里,不如索性周五再说吧。绝不要给自己一个理由,说自己把工作交给下一个小时。永远以;现在;这两个字来想问题,把;明天;、;后天;、;下星期;想成遥远的下个世纪好了,做个;我现在就要开始工作;的人,哪怕只是拿起电话,和客户说说你刚才想到的那个创意,让他觉得你是一个主动的热情的务者。工作在此时此刻,是让我们保持战斗欲望的行动力。  秘诀二、保持对金钱的追求  很多人对金钱的观念麻木而淡薄,从好里说,淡泊名利、与世无争,从另一个角度看,也的确是没什么追求和上进心,不太在意生活的品质。看看另一些人是如何对待生活的:比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事,比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学,比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好,大家都是一样的。我们拼命工作,不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标,大的像买一辆自己喜欢的新车,小的如买一套今秋的流行格呢套装,有时候,压力是让人忘情于工作最好的动力,当你终于可以为了卸下包袱松口气时,你的目标也会得以实现。。

  现在随着社会的发展,人们接触的信息量越来越大,打开电脑,各种国内外的信息铺天盖地而来;微上几十个字的信息条不断刷新;生活中,人际交往越来越频繁,需要处理的事情越来越多;;造成了许多白领都有了;健忘;的毛病。;健忘症;是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病,许多白领都有丢三落四,前一秒说的事后一秒就不记得的种种健忘现象,该怎么解决呢?专家推荐四大疗法!一、锻炼疗法:需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。二、营养疗法:多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于;杀手;,不宜多吃。三、交流疗法:可根据爱好加入一些社团,多跟人交流,对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等,并培养手写、亲自计算的习惯。四、音乐疗法:可在工作时,放些旋律优美的舒缓音乐。另外,健忘也有功能性障碍造成的健忘,如强迫症、抑郁症等精神原因引起的健忘

  酷热夏日,空调闷热让人很难静下心来,职场女性每天忙碌的工作,使得她们更容易心烦意乱,总会爆发出些不理智的情绪,那么一定要小心这些情绪可能引发的病变。  恶劣情绪NO.1:敌意  专家发现:;敌视情绪;引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为;敌视情绪;长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的会导致心脏受损。  解决办法:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。  恶劣情绪NO.2:季节性情绪失控  被医学家称为;季节性情绪失调;是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天,阳光照射时间短,万物萧瑟的景色,这时,对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。  解决办法:锻炼及,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。  恶劣情绪NO.3:愤怒  吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关,B6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。  解决办法:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。  恶劣情绪NO.4:悲伤  从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。  解决办法:浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外,要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。

  色斑是女人美容的天敌,可能不知不觉中有了色斑还不自知,不知为何突然就出现了。生活方式,作息规律,饮食健康等是导致色斑出现的原因,但是如果这些都没有什么大问题,可是色斑就是莫名出现了,防不胜防,这是为什么呢?事实上,女性天生有容易长斑的六大时间,这个过程不多重视,大大咧咧,可能问题就接踵而至了。  女性有五个时期易长斑  第一个时期:雀斑属先天遗传性疾病,多在五六岁时出现,随年龄增长逐渐增多,深浅与日晒有关。  第二个时期:青春期由于皮脂腺分泌旺盛,容易形成;炎症后色素沉着;。  第三个时期:二三十岁的女性,在职场上打拼,长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降,引起色素沉着。  第四个时期:妊娠期妇女容易出现黄褐斑,是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁,卵巢机能逐渐衰退,女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑。  第五个时期:暮年会生出老年斑,这是皮肤老化反应,也与家族遗传有关。  内分泌失调是色斑的主要诱因  总体来说,30岁开始,是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段,需要特别警惕。当然,内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样,不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑:主要由于女性30岁以后,青春荷尔蒙分泌下降,或是生育后内分泌的改变,以及30后工作及家庭压力所致。  其他遗传斑,诸如雀斑也和肾虚与激素分泌有关,后天激素分泌异常和紫外线吸收过量,都会导致遗传斑的增多加重。晒斑则是单纯由于紫外线照射过强,色素沉积所产生。黄褐斑多因产后流血,做人流和月经过量,气血淤积;妊娠斑则是终止妊娠后皮肤的失调反应后产生。  祛斑生活小常识  1.睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光照人。多喝水、多喝汤、多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。  2.应适当补充糖分,肝、肾、脾等器官都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。  3.防晒,因为皱纹和斑点大部分因为光老化引起。防晒护肤品是夏季的必备品,但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用,因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

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