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台州医院男科哪家好管咨询

2018年05月20日 22:05:22
来源:四川新闻网
导医助手

女性在月经期间在各方面都是要进行注意,否则对身体的影响会很大,女性月经期间身体都是比较脆弱的,这个时候饮食不当的话,很容易引发身体一些问题,所以在这个时候,女性们也是要注意要合理的安排自身饮食,这样避免身体受到损害,那月经期间的饮食注意事项都有什么呢?女性对月经期间的饮食注意事项并不是很清楚,这就需要对这类问题进行了解,使得在注意的时候,都是可以知道如何做最佳,对自身身体才不会有任何的影响。月经期间的饮食注意事项:1.不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。2.多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。3.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。4.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。5.可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。以上就是对月经期间的饮食注意事项详细介绍,女性在月经期间的时候,对这些食物都是可以多吃些,不过对肥胖的女性,在月经期间的时候,在对一些食物吃的时候,需要适量进行,否则对身体也是会有影响的,例如肉类、腰果的食物。台州哪里有比较好的男科医院简介暑假来了,游泳池成了家长和孩子们欢乐的海洋,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但小编提醒游泳也有禁忌哦!一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。七、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。八、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5;;2小时。九、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免;灭顶之灾;。十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应;敬而远之;。十二、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于;雪上加霜;,使病情加重,甚至可使颅内感染等。十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。夏季游泳除了凉爽之外,最重要的就是安全。所以这些游泳注意事项大家可要牢记哦!台州早泄哪家医院治疗好  开幕  大事 顾问委员会为俱乐部保驾护台州治疗性病最好医院

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