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楼主:百家大全 时间:2017年10月24日 15:50:44 点击:0 回复:0
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步入老年,虽然生理机能日渐衰退,但是爱情却可以;万年长青;,老年夫妻的爱情要怎么样保鲜呢?小编教你三大诀窍。心理;搀扶;步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料,这是其他亲属所不能替代的。当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时,另一方的心理;搀扶;和生活护理,都会使对方从精神上得到慰藉。在对方患病时,不仅要用关怀的语言去询问病情,鼓舞对方战胜疾病的信心,尽量减轻对方的心理压力,还要及时携其就医。若对方遇到诸如丢失钱物、失手损坏物品等不愉快的事,切忌生硬地责怪,而应尽力安抚,以减轻其心理负担。老年人碰到烦心事,总想找人诉说一番,一吐为快,这种宣泄的对象当然是自己的老伴最为理想。因此,任何一方不应责备对方心胸狭窄或嫌其唠叨烦人,而应主动接受对方的宣泄,并进行劝慰、疏导,排解其内心的痛苦。心理;保鲜;老年夫妻在年复一年的日常生活中容易趋向过分求实而缺乏浪漫,满足现状而保持平淡,正所谓;老来情比少时淡;。因此,双方要不断创造魅力,以持续吸引对方。日常生活中多赞美、多欣赏对方,如;你穿这件衣真漂亮;,;你今天的气色特别好;等等,使对方感到你对他的关注,并为你而保持自己异性的魅力。在相互关注、相互扶持下,保持温馨的感情生活。已故百岁老人张学良正是与赵一荻女士的恩爱甘露,才使其生命之树常青。张学良曾作诗:;自古英雄多好色,未必好色尽英雄;我虽并非英雄汉,惟有好色似英雄。;足见他与赵一荻女士恩爱之深,或许这也是他长年身处逆境而创造长寿奇迹的神奇力量之一。心理;磨合;夫妻的性格、爱好和生活习惯不完全一样,只有在互相尊重的前提下不断;磨合;,才能相互适应。应该尊重和允许对方有自己独特的兴趣和爱好,尽量满足对方的心理需求,有条件的应当参与到对方的活动中去,共享其中乐趣。夏老夫妇就一同赋词作诗,有共同的兴趣和语言。同时,应充分理解和尊重对方的生活习惯,爱其所同,敬其所异。某老两口,一个是浙江人,一个是黑龙江人;一个喜吃米饭,一个喜吃面食。他俩经过长期;磨合;,不断改变着各自的习惯,吃着综合南北方口味的饭菜,和谐地度过了大半辈子。老年夫妻应注意情感交流,使;磨合;的过程,成为感情互动和加深的过程。相对来说,女性是更容易贫血的人群,这是由女性的生 理特点决定的。食物是很好的补品,女人要补血则需要从饮 食中增加营养素的摄入量。  木瓜红枣莲子蜜;;补血养颜  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。  干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。  温馨提示:  食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。  女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食;;稍不留心,就会进入;黄脸婆;的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。  枸杞酒酿蛋--给你好脸色  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。  煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。  温馨提示:  鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。老年人在饱餐以后,不宜即时运动。你知道这其中的原因是什么?那是因为,老年人在饱餐后,食物都会集中到胃肠道等待被消化,但老年人的消化系统不比年轻人,相对较弱,为了更好地消化掉体内的食物,机体血液就会自动;援;到肠胃,脑部供血量相对减少,因而出现餐后头昏、困倦、乏力的情况。 再加上老年人由于心脏功能较弱,饱餐后血液循环的改变,也容易使心脏供血不足,于是导致心率加快。通常情况下,这种状态持续半小时左右就会恢复正常。 因此,为了避免餐后可能出现的低血压症状,老人进食时不要吃得过饱,以免加重心脏和肠胃负担,影响肠胃正常的消化。为了确保心、脑等重要脏器的血液供应,进餐后最好不要立刻就动,不要立刻猛起,以免引起心脑血管供血不足。 比较保险的做法是,老人吃完饭,在原位小坐一会儿,然后再起来走动;半小时后,则可以选择一些舒缓的运动方式,如散步等进行锻炼。孩子2岁前,你根本不用担心他吃下太多脂肪,尤其是当你的孩子很挑食时,任何东西只要他肯吃,你就值得庆幸了。孩子缺铁了改如何补充?怎样避免孩子缺铁?避免宝宝缺乏铁的方法:1.尽可能拉长喂母乳的时间2.避免让婴儿喝牛奶,幼儿喝牛奶的量也不应超过710cc3.如果喝配方奶,应使用铁质强化配方奶4.搭配食物得当,喂母乳与固体食物的时间,至少要相隔20分钟。要让宝宝吃那些有助于铁质吸收的食物,像是含Vc的食物(水果与果汁)。用餐时搭配肉类和富含vc的食物,最能帮助铁质吸收。比如说,意大利面加肉酱和番茄酱、汉堡加凉拌卷心菜、热加甜橙汁、水果加铁质强化营养谷片,都是不错的选择。怎样避免孩子缺铁?5.铁质生来不平等,肉颜色越红、铁质越多。红肉中的铁质20%可被人体吸收,而植物与蔬菜中的铁质,通常只有5%被人体吸收。6.别相信;纸上铁质;。菠菜和蛋黄就是最好的例子,它们内含铁质很多,但能通过肠道的却少得可怜。最佳铁质来源:1.母乳2.铁质强化配方奶3.铁质强化营养谷片4.蚝5.蚌6.动物内脏:肝7.红肉8.猪肉9.羊肉10.家禽11.鱼12.蜜糖13.种子(磨碎或捣碎):葵花子、南瓜子铁质需求:婴儿与儿童根据体重,每公斤每天应摄取1.1毫克的铁质。孩子非常的小,所以有的时候免疫力还是比较脆弱的,非常的容易遭受病菌和病毒的袭击,一当孩子生病的时候最操心的就是父母了。那么在生活中,要想孩子不生病,怎样增强宝宝免疫力呢?今天小编就来为大家讲解这方面的知识,让各位家长可以了解孩子的免疫力为什么会低下,从而依据每个孩子不同的情况而制定出如何增强孩子免疫力的方法。希望通过这篇文章能让家长们知道小儿免疫力低下怎么办。  免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害。无须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫孩子的免疫系统,使其发挥最佳功效。  多喝水  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,让喝水成为一个好习惯。  不必过于干净  小儿免疫力低下怎么办?其实有的时候,孩子在生活中也是不一定要非常的干净做到一尘不染,因为这样对身体其实也没有什么太好的帮助。因为免疫系统对于病菌有免疫力的记忆,如果太干净,那么没有产生免疫抗体的机会,很好能对于孩子的免疫力就不是一个很好的帮助。  世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的效果。  虽然太抗菌、干净无益于健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净。  足够的睡眠  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。  和孩子讨论身体自我治疗的能力  让孩子了解身体具备的自愈力,当孩子感冒或擦伤,一起留意他复原的速度,如此孩子将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。  一项研究指出,慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安。  多和其他孩子接触  13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的几率减少一半。通过接触其他孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。  减糖  有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。  补充必需脂肪酸  它能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成,只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;  胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。  减压  已有研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮孩子的免疫力。  多吃蔬果  多吃蔬果,能补给各种维生素及纤维素,提高身体免疫力。  减少污染  调查显示  68%的疾病与室内污染有关,80%~90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。  我们知道免疫力对于我们人体有着非常大的作用,而宝宝由于身体的器官还没有完全的发育,所以宝宝的免疫力当然是不强的,我们有什么方法可以提高宝宝的免疫力呢,宝宝的消化能力也不是很强,我们如果想要通过食疗的方法来提高宝宝的免疫力是需要慎重考虑的?  怎样提高宝宝免疫力是每一个父母都想知道的问题,所以我们一定要找到适合自己宝宝的提高免疫力的方法,我们一起看看下文关于怎么提高宝宝免疫力的介绍吧。  首先治疗小儿的疾病  除非现代医学没有治疗方法的,如某些先天性免疫缺陷病。  合理营养  这不仅是量的问题,也就是不能光吃饱,还应保质量,也就是要均衡营养,小儿的食谱越广越好,把食物做成适合喂养的形式,尽力改正小儿的不良饮食习惯如偏食,同时可适量补充富含维生素和微量元素的药物或食品。  加强护理  保持室内空气清新,不要长时间呆在空调环境中,另外开空调时应注意室内外温差不要太大。  在流行感冒季节,尽力少到公共场合去,尽量避免与感冒病人接触,特别是新生儿,如母亲患感冒时,应减少喂奶,喂奶时应戴口罩,清洗双手和乳头。  保持饮食卫生  对于怎样增强宝宝免疫力,饮食的卫生是非常的重要的,因为有的时候并从口入,许多的细菌微生物都是从嘴巴里面进去的,所以对于饮食是一定要保持清洁的。如果不清洁病菌进入了身体,那么各种各样的疾病就会接踵而至,这其实是生活中的小细节,要想做好这个小细节并不是特别难的。  穿衣适量  避免过分保暖,许多家长认为受冷是小儿生病的主要原因,故给孩子穿很多衣,还有小婴儿因为家长怕脱衣时把小儿弄醒,就给小儿穿很多衣睡觉,这时小儿就很难适应温差的改变而致病。  而很多大小孩剧烈活动后出汗,内衣汗湿,又不及时更换,反而容易受冷。  加强锻炼  增加小儿的适应环境的能力,要做泰山顶上的青松,不做温室的花朵。  我们应让小儿适应冷空气的刺激,多做户外活动,接受空气浴和日光浴,这是个循序渐进的过程,最好从夏季开始,逐渐适应冷空气的刺激,还可以坚持用冷水洗脸。  这有个最好的例子,日本孩子在冬季也只穿短裤,赤膊跑马拉松,并不因此而多生病。  另外就是;春捂秋冻;,意思是秋天加衣慢一点,春天脱衣慢一点,这也可以锻炼小儿适应能力。  按计划接种疫苗,接种疫苗是一种很好的防病手段,可使小儿避免很多传染病的侵袭,同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。有些增加免疫力的药物就是疫苗所制。  最后才是应用一些药物,这些药物叫免疫调节剂,如转移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等,但一定要在医生的指导下应用,而且这些药物不是灵丹妙药,不要过分依赖这些药物。  小儿的免疫力和成人相比肯定是低的,但让他不生病也是不可能的,随着孩子免疫力的完善,得病的几率会越来越低。小儿是出升的太阳,充满着希望,所以我们应给孩子一个良好的环境,让孩子处于最佳状态,让孩子茁壮成长。  由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后,导致适应环境的能力低下,容易出现反复的感染,尤其是季节更迭和冬季.这类儿童最为常见。  我们该如何提高宝宝的免疫力呢?  有经验的妈妈都会毫不犹豫的选择益生菌。  它采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居,防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻,帮助保持健康的胃肠道功能;所含的多种维生素和乳酸钙,乳酸锌,能全面提高儿童的抵抗力,促进其生长发育;所含的低聚果糖等能刺激儿童的免疫系统,增强非特异性免疫功能,提高抗病能力。  上文我们介绍了免疫力对于我们人体的重要意义,我们身体如果有好的免疫力,那么很多疾病都是无法侵犯我们的,上文详细介绍了如何提高宝宝的免疫力,我们介绍了多种提高宝宝免疫的方法,希望对大家有所帮助。  如何提高宝宝的免疫力  现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除;异己;的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。  有了宝宝后,父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法,就可提升宝宝的免疫力,减少生病的次数。  母乳喂养;;人生的第一次免疫  母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。  可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。  在母乳不能保的情况下,使用雀巢能恩,雀巢超级能恩等低敏配方奶粉,增强婴幼儿免疫力。  抚触;;改善宝宝的血液循环  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。  出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。  抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。  免疫预防接种;;积极主动应对  为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。  规律的生活习惯;;保持充足睡眠时间  要想知道如何增强孩子免疫力,最基本的就是要为孩子制定一个良好的生活规律。因为每个人都有自己的生物钟,而且生物钟每当到了晚上的时候进入睡眠状态许多的脏器功能就会以另一种方式运转,如果破坏了这种生物钟的话,那么脏器的运行就会变乱,从而孩子的免疫力也就下降了。  成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。  均衡饮食;;提升防御功能  孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。  不要吃得过饱;;避免脾胃负担过重  婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。  若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。  及时补充锌元素;;提高身体免疫力  锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。  补锌可以选择第三代蛋白锌,比如说新稀宝牌锌硒宝片,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,对人体无任何副作用,能显著提高人体免疫力。  宝宝抵抗力低的情况下,家长要能够及时的发现,在平时应该多了解一些方法增加宝宝的抵抗力,让宝宝更健康,不生病,平时就应该养成一些好的习惯,不要给孩子吃的太饱,也要均衡的饮食,其实孩子是不必太干净的,同时还要及时的给孩子补充身体的营养。  结语:现在家长应该都是知道怎么样去为自己的宝宝增强免疫力了吧,其实增强免疫力的方法有很多,而且也是非常的简单,在我们的生活当中,许多的细节注定着宝宝的免疫力是不是会很高。只有宝宝的免疫力变高了,那么一个家庭才能够更加安稳的过日子,因为孩子是每个家庭的未来,所以从现在开始,为孩子制定一份增强免疫力的计划,让孩子的免疫力变得更加的好吧!

夏季天气炎热,人们时常会没有什么食欲,大人如此,小孩也是一样的,父母总是当心小孩吃的不够,一到吃饭时间就要跟孩子斗智斗勇。该如何应对宝宝厌食症?第一,小儿身体方面的原因1.小儿有某些胃肠道疾病:如患儿有消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎以及各种原因的腹泻及慢性便秘等都可能会引起小儿厌食症,应具体排查找到原疾病。2.药物的副作用:某些药物会引起小儿消化道发生变态反应,引起患儿恶心、呕吐、厌食等。常见的药物如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等药物。维生素A或维生素D中毒也表现有厌食,一些抗癌药物更容易引起厌食。3.缺乏某种微量元素及内分泌素不足:也是引起厌食的一大原因。如缺锌常表现有厌食,某些内分泌素如甲状腺功能低下、肾上腺皮质激素相对不足也可表现厌食。4.全身性疾病:小儿患有某些全身性疾病,如结核病、胶原病、贫血及一些慢性感染等均可引起小儿厌食症。此外,小儿如果有肝功能不全、高血压、酸中毒、尿毒症以及心功能不全、消化道淤血等疾病也会引起小儿厌食症。第二,父母方面的原因1.父母喂养不当。因为家庭经济条件改善、市场儿童零食供应增多,小孩子容易受不了诱惑乱吃零食,高蛋白、高糖的饮食使食欲下降,两餐之间随意吃糖果、点心、花生、瓜子等零食,以及吃饭不定时、生活不规律都影响食欲;2.错误教育的影响。有些家长对儿童要求过高,限制其自由,阻止他们与其他儿童玩耍,或限制他想去的地方,影响其情绪,会使儿童食欲降低。此外,家长过分注意儿童进食,容易因为一次的进食不成功而对孩子发脾气,反复诱导或以威胁手段使小儿容易患上厌食症;3.家长的影响。有些家长本身有厌食偏食的习惯,会给孩子留下不良的印象,导致孩子模仿大人的习惯引起厌食。第三,小儿情绪的影响1.有些家长过分的溺爱孩子,采取不当的进食习惯或态度,反而容易引起孩子神经性厌食。另外,夏季气候炎热,湿度过高以及吃过多的冷饮都会影响消化液的分泌,而影响孩子的食欲。2.急性精神刺激。如小儿受到强烈惊吓之后,精神萎靡、活动受抑制,食欲降低。这种厌食,往往时间不会太长,恐吓心理过去食欲也就会恢复。3.亚急性或慢性精神刺激。有些孩子离开亲人及熟悉的环境进入托儿所或其他新环境时,对新环境不适应,情绪低落,食欲降低。某些家庭不幸或父母离异等情况都有可能是厌食症的原因。综上所述,以上三大原因是引起小儿厌食的常见原因,希望家长朋友们引起注意,首先从自身改变做起,避免孩子养成不良的习惯。

女性在每月的那几天,不止心情容易烦躁,就连身体抵抗力也会下降。很多女性都想通过吃药来改变这种状况,那么你知道女性在月经期间食药物方面有哪些禁忌吗?下面小编和大家一起来看看吧。  一、活血化瘀的中药:  此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用,还能扩张血管、加速血液流动,因此会造成月经量过多,如丹参、当归、赤芍、川芎、红花、蒲黄等。  二、抗凝血药:  抗凝血药可引起月经过多,甚至大出血,经期应避免使用,如香豆素、肝素、溶栓剂等。  三、减肥药:  减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更有甚者会出现闭经。  四、性激素类药物:  女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切有关,因此,不可在经期使用性激素类药物,以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等,黄体酮(激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。  五、治疗妇科感染的阴道局部用药:  治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间,子宫黏膜充血,宫颈口松弛,加上阴道里有积血,非常适于细菌生长繁殖,若此时进行阴道局部用药,稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

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